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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ばたばたとお仕事

10/16

ばたばたとお仕事

 

ふ~~

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)40

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 10km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 63

体重 64.6g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1589kcal

体内年齢 31歳

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  1. 2019/10/16(水) 21:22:17|
  2. 自転車
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  4. | コメント:1

寝られない ヤバイ‼️

  1. 2019/10/16(水) 00:31:13|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
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今日から通常授業 ふ~

10/15

今日から通常授業

ふ~

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)20

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 10km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 23

体重 64.6g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1589kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/10/15(火) 21:34:09|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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道で倒れているご老人を発見。 ご自宅までお送りする。 とりあえず、平気そうだけど。

10/13

 

20191013_12212851720191013_122008759パンジャへ

20191013_12362840220191013_12255792720191013_12291628520191013_123224515走りながらと言いたいが、今日は病み上がりなので歩く

途中いつもの本屋の前あたり・・・

道で倒れているご老人を発見。

もう一人男の人がいるようだが・・・

顔から倒れて起き上がれないでいる・・・

小走りに走っていって、事情を伺う

しばらくして動けるようになってから、抱きかかえて
ご自宅までお送りする。

とりあえず、平気そうだけど。

お孫さんとご一緒だったみたいですが、・・・この春まで特別支援で教員していたことを伝え、事情は理解できてますということを伝える。お孫さんとご老人を自宅に送り届けました。

 

その後CHMへ

結婚式の2次会の贈り物を・・・

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)nasi

ROAD WALK 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 10km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 3

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/10/13(日) 15:48:57|
  2. 自転車
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  4. | コメント:0

調子が悪い

  1. 2019/10/13(日) 08:10:36|
  2. 未分類
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台風19号

10/10

川越の悠々ランドへ

 

寝るのが厳しいな・・・

 

10/11

台風が明日来るので部活は中止

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)3

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 3

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/10/11(金) 21:17:02|
  2. 自転車
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50肩・・・キーボードまで腕が伸ばせない

  1. 2019/10/09(水) 20:11:33|
  2. 自転車
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右腕が上がらない

  1. 2019/10/09(水) 06:17:06|
  2. 未分類
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痛くて寝られない

  1. 2019/10/08(火) 22:50:45|
  2. 未分類
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50肩 痛くて動けない 休めないヤバイ

  1. 2019/10/08(火) 20:21:15|
  2. 未分類
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