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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

身体に悪いことしかしていない

11/12

 

20181112_060542957朝、吉野家

昼、コンビニ弁当

20181112_174250317夕、大盛りそば

 

身体にいいわけないな

 

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 12km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD WALK 127km

TRAIL RUN 0km

体重 67.2kg

体脂肪率 13.2%

基礎代謝量 1588kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2018/11/12(月) 19:20:18|
  2. 自転車
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ヤバ 薬飲み忘れた

すでに駅、薬飲まなかった

  1. 2018/11/12(月) 06:04:48|
  2. 未分類
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一睡も出来ず ヤバい

寝られなかった ヤバい

  1. 2018/11/12(月) 05:52:50|
  2. 未分類
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寝られない

ざらざらした痰が絡むので、寝られない。
  1. 2018/11/11(日) 23:58:47|
  2. 未分類
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メッツア

11/11

 

20181111_103430923駐車場がガラガラ

20181111_103506207メッツアへ

20181111_103640333入口のお店20181111_105621431ランチ1800円は私には無理

 

20181111_105637300お人形3000円も無理

20181111_11053790320181111_10382164720181111_104913229お肉も高い

 

20181111_11384872820181111_113943059飯能市役所の生活際の方が人が多い

20181111_121929123饅頭、焼きそば、おこわご飯で700円程度、ジュースと野菜サラダをコンビニで買ってお昼・・・

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 8km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD WALK 115km

TRAIL RUN 0km

体重 67.2kg

体脂肪率 13.2%

基礎代謝量 1588kcal

体内年齢 30歳

  1. 2018/11/11(日) 12:54:01|
  2. 自転車
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ムーミン渋滞

11/10

朝から病院へ

国際医療センターへ

行き帰り、ムーミン渋滞が起こることを懸念したが、駐車場に空きが・・・

 

あら!!がらがら

 

駐車場2500円、ハンバーグ1800円、紙袋300円は高すぎないかい?

 

明日時間があったら見て来よう

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD WALK 107km

TRAIL RUN 0km

体重 67.2kg

体脂肪率 13.2%

基礎代謝量 1588kcal

体内年齢 30歳

  1. 2018/11/10(土) 15:58:52|
  2. 自転車
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今日も病院

今日も病院です。

いつになったら、野山を走れることだろうなぁ?

  1. 2018/11/10(土) 11:44:03|
  2. 未分類
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来週末はお客様を招くので大忙し

11/7

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 15km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD WALK 80km

TRAIL RUN 0km

体重 67.2kg

体脂肪率 13.2%

基礎代謝量 1588kcal

体内年齢 30歳

 

11/8

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD WALK 90km

TRAIL RUN 0km

体重 67.2kg

体脂肪率 13.2%

基礎代謝量 1588kcal

体内年齢 30歳

 

11/9

バタバタとお仕事

来週末はお客様を招くので大忙し

 

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 17km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD WALK 107km

TRAIL RUN 0km

体重 67.2kg

体脂肪率 13.2%

基礎代謝量 1588kcal

体内年齢 30歳

  1. 2018/11/09(金) 18:59:31|
  2. 自転車
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ね酔え

まだお酒はダメだ
  1. 2018/11/08(木) 00:00:48|
  2. 未分類
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今日はお金の計算しかしてなかった

11/6

16時に職場を出て18:30着

帰りは19時にでて20:30着

ふ~

 

順調に回復しているようで良かった

 

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 9km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD WALK 65km

TRAIL RUN 0km

体重 67.2kg

体脂肪率 13.2%

基礎代謝量 1588kcal

体内年齢 30歳

  1. 2018/11/06(火) 20:52:49|
  2. 自転車
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  4. | コメント:0
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