楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

今期の営業ももうちょっとです

3/22

チャリ通

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 78km

TRAIL RUN 40km

 

3/23

今期の営業ももうちょっとです

ふ~

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 78km

TRAIL RUN 40km

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  1. 2017/03/23(木) 19:25:21|
  2. 自転車
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雨の中をえっちらおっちら・・

3/21

今日は出張

雨の中をえっちらおっちら・・

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 78km

TRAIL RUN 40km

  1. 2017/03/21(火) 20:42:01|
  2. 自転車
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24時間ファスティング・・・春ですね

3/20

IMG_20170320_132916IMG_20170320_132901桜さく

IMG_20170320_133017春だね

IMG_20170320_142513IMG_20170320_133104IMG_20170320_133252

 

昨日十分走ったので、今日は断食です

ファスティングとも言います

 

 

 

今日のトレーニング

WALK 10km

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 78km

TRAIL RUN 40km

  1. 2017/03/20(月) 16:06:13|
  2. 自転車
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ウグイスの声を聴きに吾野まで

3/19

ウグイスの声を聴きに吾野まで

IMG_20170319_101053高麗のトレイル、倒木が無くなっていました

IMG_20170319_124630春霞

IMG_20170319_122655フキノトウのそばを顔ぶり茶屋でいただきました

IMG_20170319_123814ここに鶯がいます

 

IMG_20170319_124020この椅子で日向ぼっこしながら聞きます

 

IMG_20170319_141143IMG_20170319_141207土筆はっけん

IMG_20170319_140635この緑色の鮮やかな藻はなに?

IMG_20170319_141928ホームランバーが変わっていました・・・昔は正方形のアイスだったのに

IMG_20170319_103615この花は?

IMG_20170319_100537このほおずきは?

IMG_20170319_143526これもわからないIMG_20170319_145223この細かい花は?IMG_20170319_145234この花は?

IMG_20170319_092451高麗峠

今日のトレーニング

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 78km

TRAIL RUN 40km

  1. 2017/03/19(日) 19:00:06|
  2. 自転車
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通勤bike・・まだ寒い

3/17

IMG_20170317_070914IMG_20170317_070906

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 58km

TRAIL RUN 20km

  1. 2017/03/18(土) 10:54:34|
  2. 自転車
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春はあけぼの...71kg

3/15

IMG_20170315_174030

仕事が終わってすぐにRUN

ちょっと前は暗かったけど

春はあけぼの

ようようしろく

 

春はあけぼの。やうやう白くなりゆく山際、少し明かりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 58km

TRAIL RUN 20km

  1. 2017/03/15(水) 19:19:40|
  2. 自転車
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72.3kg でぶでぶ

3/13

IMG_20170313_183148

 

休足日

  1. 2017/03/13(月) 19:17:42|
  2. 自転車
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小さな春見つけました

3/12

二日酔いをなおすためRUN

IMG_20170312_140916春ですね

IMG_20170312_125630だんだん暖かく

IMG_20170312_131800IMG_20170312_140319小さな春見つけました

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 48km

TRAIL RUN 20km

  1. 2017/03/12(日) 17:26:44|
  2. 自転車
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西武ドーム5時間RUN

3/11

IMG_20170311_093242西武ドームで5時間走ります

IMG_20170311_100930おにぎりの差し入れ、ありがとうございます

 

IMG_20170311_100952美味しかったです

IMG_20170311_104801キックボクシングの世界チャンピオンも走ります

 

IMG_20170311_115841内野から外へぐるぐる走ります

IMG_20170311_190745終了後、クジラで乾杯です

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 8km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 38km

TRAIL RUN 20km

  1. 2017/03/12(日) 17:23:47|
  2. 自転車
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72.1kg 明日はマラソン大会・・やばい走れないかも

3/10

 

どうしよう

 

IMG_20170309_180613夕焼けがきれいだな

IMG_20170309_180415

  1. 2017/03/10(金) 19:19:31|
  2. 自転車
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