楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

45度

7/18

IMG_20180718_174022IMG_20180718_174016

本日も外でお仕事

40度近い気温、周囲温度は45度を超えている

 

ヤバいね

 

無事に終了

 

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 140km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

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  1. 2018/07/18(水) 19:14:43|
  2. 自転車
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川原の剥ぎ取り標本

7/17

 

酷暑

本日も、自分の部屋で36度

暑すぎる

IMG_20180716_111715IMG_20180716_121556丸広で面白い展示

IMG_20180716_111024IMG_20180716_111030多摩川

IMG_20180716_111038IMG_20180716_111044利根川

IMG_20180716_111053IMG_20180716_111057荒川

 

 

IMG_20180716_121312

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 120km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/17(火) 18:51:38|
  2. 自転車
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自室36度・・・

7/16

酷暑

本日、自分の部屋で36度

 

買い物に行って、水を買ってきて終了

 

暑すぎる

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 100km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/16(月) 18:05:51|
  2. 自転車
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飯能祭り2日目

7/15

IMG_20180715_111621昨日の飯能祭り、2名 救急車だった。

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綱を握ったら蜂アブに刺された。自治会館に行ったけど、救急箱もなく、目の前のウエルシアに 余りもお粗末な運営

 

IMG_20180715_114839金魚やさん

 

IMG_20180715_135234頑張ってますね

IMG_20180715_185551

IMG_20180715_205042夜の部

IMG_20180715_211925お疲れ様 

ズタボロで終了

 

 

 

今日のトレーニング

飯能祭り

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 100km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/16(月) 08:37:56|
  2. 自転車
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飯能祭り

7/13

IMG_20180713_182127IMG_20180713_180114顧客対応に追われる

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 100km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

 

7/14

飯能祭り

 

36.3度の気温の中、ヤバイ

IMG_20180714_100924IMG_20180714_101252IMG_20180714_194211

この猛暑の中、水を飲む機会がない

ヤバいので

勝手に自販機見つけたら飲む

 

 

 

今日のトレーニング

飯能祭り

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 100km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/14(土) 23:25:36|
  2. 自転車
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肉食べて、元気出さなきゃ、身体が持たない

7/12

IMG_20180712_181246肉食べて、元気出さなきゃ、身体が持たない

熱中症になりそうだな・・

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 80km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/12(木) 19:34:00|
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あら、パンクしてた

7/10

本日、飲み会

ふ~

川越へ

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

 

7/11

あら、パンクしてた

あ”~~~あ”

帰りは歩き

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/11(水) 19:53:32|
  2. 自転車
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朝一でいろいろ作業

7/9

朝一でいろいろ作業

7時には一仕事終了・・・ふ~う

 

本日締め切りの事務作業在り、確認して、ふ~

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/09(月) 19:29:21|
  2. 自転車
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テストです


テストです(*^^*)
  1. 2018/07/08(日) 23:32:12|
  2. 未分類
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お腹の調子悪し

7/8

 

IMG_20180708_042421今朝は朝焼け・・・4:30

IMG_20180708_131409床屋に行って、山田うどん

IMG_20180708_142019近所を走って

 

IMG_20180708_133138ぬぬ・・・お腹が・・・

先週から調子がいまいち・・・

y橋

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2018/07/08(日) 15:02:32|
  2. 自転車
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