「ロードバイクの科学」と「ランニングの科学」
今週末からTDFが始まるぞ〜ビデオを設定してわくわく・・
昨夜はちょっと早めに帰って本屋に、そこで見っけちゃいましたよ
「ロードバイクの科学」って、面白い本があったでしょ、その著者のかた、実はトレラン
もやるんですね〜
サブスリーを目指して走っていたら追い込み過ぎて身体を壊し、バイクの世界へ・・・
ん？自転車の世界からRUNの世界へといった３UPの面々と重なるじゃないですか
っで面白そうなんです「ランニングの科学」
パラパラと写真をみたら、王滝RUN100Kｍの写真・・・oh・・・完全に自分たちと同じ領
域
しかも、自転車同様、一般人がいかに能力を高めるためにの視点
まだ読んでいませんが、これはおもしろそうです
３Upハイキング同好会推薦の本でしょう〜
今日は消防法？により火災報知器の設置が義務ずけられているため、工事ののために会社を半休です・・・夜までには飯能に戻れるでしょう！！
今日のトレーニング
なし
バイク今月累計 0ｋｍ
RUN今月累計 0ｋｍ
SWIM今月累計 0分
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昨夜はちょっと早めに帰って本屋に、そこで見っけちゃいましたよ
「ロードバイクの科学」って、面白い本があったでしょ、その著者のかた、実はトレラン
もやるんですね〜
サブスリーを目指して走っていたら追い込み過ぎて身体を壊し、バイクの世界へ・・・
ん？自転車の世界からRUNの世界へといった３UPの面々と重なるじゃないですか
っで面白そうなんです「ランニングの科学」
パラパラと写真をみたら、王滝RUN100Kｍの写真・・・oh・・・完全に自分たちと同じ領
域
しかも、自転車同様、一般人がいかに能力を高めるためにの視点
まだ読んでいませんが、これはおもしろそうです
３Upハイキング同好会推薦の本でしょう〜
今日は消防法？により火災報知器の設置が義務ずけられているため、工事ののために会社を半休です・・・夜までには飯能に戻れるでしょう！！
今日のトレーニング
なし
バイク今月累計 0ｋｍ
RUN今月累計 0ｋｍ
SWIM今月累計 0分
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CSPP1
歯がポロっととれた・・・う〜む、運動していて歯を食いしばることが多いせいか、ボロ
クなってしまった
本番に向けて治療をしなければ・・・予約して次は2週間後、はたして本番までには治し
たい
歯医者に行く時間待ちで会社の近所に温泉発見
縄文天然温泉・・志楽の湯・・
これはよかったです・・
今日のお試し一品
こいつはずっと話題になっているサプリ、う〜む、使う機会がないままでいる
何せ吸収が早い、15分で効く？みたいなのだが・・・
今日のトレーニング
なし
バイク今月累計 270ｋｍ
RUN今月累計 9３ｋｍ
SWIM今月累計 0分
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クなってしまった
本番に向けて治療をしなければ・・・予約して次は2週間後、はたして本番までには治し
たい
歯医者に行く時間待ちで会社の近所に温泉発見
縄文天然温泉・・志楽の湯・・
これはよかったです・・
今日のお試し一品
こいつはずっと話題になっているサプリ、う〜む、使う機会がないままでいる
何せ吸収が早い、15分で効く？みたいなのだが・・・
今日のトレーニング
なし
バイク今月累計 270ｋｍ
RUN今月累計 9３ｋｍ
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熱中症対策飴
出社拒否の派遣さんが6月いっぱいでクビになった・・・っで、引き継ぎのはずなのに最
後の2日間、会社に来ない・・・あ”〜後任者は頭を抱えている・・・
私と同じくらいのの歳なんだけど、あの態度でいままでよくやってこれたのだ
と・・・・たぶん彼は資産家で趣味で働いているんだと・・・・
もう一人の派遣さんもダウンして1週間近くたつ・・・
毎朝、駅前で選挙のための演説が、入れ替わり立ち替わり・・・社会の健全化のためにと
か、雇用の促進とか、お題目はいっぱい
でも、足もとにいつもおなじ浮浪者のオジサンが眠っている・・・・
これも現実
熱中症対策飴・・・これもガテン系グッズです
今日のトレーニング
なし
バイク今月累計 270ｋｍ
RUN今月累計 9３ｋｍ
SWIM今月累計 0分
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後の2日間、会社に来ない・・・あ”〜後任者は頭を抱えている・・・
私と同じくらいのの歳なんだけど、あの態度でいままでよくやってこれたのだ
と・・・・たぶん彼は資産家で趣味で働いているんだと・・・・
もう一人の派遣さんもダウンして1週間近くたつ・・・
毎朝、駅前で選挙のための演説が、入れ替わり立ち替わり・・・社会の健全化のためにと
か、雇用の促進とか、お題目はいっぱい
でも、足もとにいつもおなじ浮浪者のオジサンが眠っている・・・・
これも現実
熱中症対策飴・・・これもガテン系グッズです
今日のトレーニング
なし
バイク今月累計 270ｋｍ
RUN今月累計 9３ｋｍ
SWIM今月累計 0分
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王滝RUNの月齢・・・別府選手TDFへ
今年の王滝RUN100ｋｍの月齢を調べてみた、基本中の基本っす・・・鉄人ONOさんに教わ
りました
出 南中 没
21：30 2：52 8：47
26.683・・・
つまり、こんな細い月がずっと走っている間はでています・・・う〜む、明るさは期待で
きませんね・・・残念
月が出ているかいないかで、夜中の走りの仕方がかなり変わりますから、超、重要事項で
す
前回、こいつを試してみました
水に濡らすと、ぷく〜と膨らんで、ひんやり冷たいです。
首筋は血が流れているので、ここを冷却するのはかなりの効果あり、使えるんじゃないで
しょうか・・・・どかちゃんグッズ、いいのがあります
欠点は一度濡らすと元の布状に戻らないこと、まあ、繰り返しは使えますが・・・
今日のトレーニング
なし
バイク今月累計 ｋｍ
RUN今月累計 ｋｍ
SWIM今月累計 分
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りました
出 南中 没
21：30 2：52 8：47
26.683・・・
つまり、こんな細い月がずっと走っている間はでています・・・う〜む、明るさは期待で
きませんね・・・残念
月が出ているかいないかで、夜中の走りの仕方がかなり変わりますから、超、重要事項で
す
前回、こいつを試してみました
水に濡らすと、ぷく〜と膨らんで、ひんやり冷たいです。
首筋は血が流れているので、ここを冷却するのはかなりの効果あり、使えるんじゃないで
しょうか・・・・どかちゃんグッズ、いいのがあります
欠点は一度濡らすと元の布状に戻らないこと、まあ、繰り返しは使えますが・・・
今日のトレーニング
なし
バイク今月累計 ｋｍ
RUN今月累計 ｋｍ
SWIM今月累計 分
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日本体力医学会
本日、体調不良・・・朝、眠くて目覚ましで起きた。普段なら目覚まし前に目が覚めてい
るのに・・・
あれ、やっぱ、派遣さんお休みですか・・・いいな〜本当に自由人だ
これは、べスパの新商品？固形タイプです・・・
まだ使っていません・・・
投入は王滝かな？？？
う〜む、今日のお試し新商品とかしようかな・・・
そうそう、王滝RUN100ｋｍのビデオ、来週もっていきます・・・
今日のトレーニング
なし（休息）
バイク今月累計 270ｋｍ
RUN今月累計 9３ｋｍ
SWIM今月累計 0分
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るのに・・・
あれ、やっぱ、派遣さんお休みですか・・・いいな〜本当に自由人だ
これは、べスパの新商品？固形タイプです・・・
まだ使っていません・・・
投入は王滝かな？？？
う〜む、今日のお試し新商品とかしようかな・・・
そうそう、王滝RUN100ｋｍのビデオ、来週もっていきます・・・
今日のトレーニング
なし（休息）
バイク今月累計 270ｋｍ
RUN今月累計 9３ｋｍ
SWIM今月累計 0分
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