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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

途中でnabeさんと遭遇、イタリアンな感じでカッコよかったです

6/20

 

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途中でnabeさんと遭遇、イタリアンな感じでカッコよかったです

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 60km

ROAD RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 150km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 22km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)90

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

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  1. 2021/06/20(日) 14:31:58|
  2. 自転車
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弓道具屋さんがきました

6/18

今日のトレーニング

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ROAD RUN 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 90km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 22km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)90

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

 

6/19

20210619_103837131弓道具屋さんがきました

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 90km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 22km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)90

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

  1. 2021/06/19(土) 16:17:37|
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きいちご

6/17

 

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今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 90km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)90

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

  1. 2021/06/17(木) 20:46:19|
  2. 自転車
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土砂降り

6/15

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 90km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 18km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)80

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

 

6/16

少し疲れた

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 90km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 18km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)90

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

  1. 2021/06/16(水) 20:57:24|
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代休で部活動

6/14

代休で部活動

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 90km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 16km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)70

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

  1. 2021/06/14(月) 14:00:29|
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nasune

6/13

光回線開通→MacMiniM1→HDCP27インチDISPLAY →NAS 2T導入→防犯カメラ(ATOM)24時間録画導入→NASNE&6THDD導入→

(CATV) の 「 パススルー 」 「 トランスモジュレーション」に嵌り→BSパラボナアンテナ故障→BSアンテナ設置へ

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 60km

ROAD RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 90km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 16km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)60

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

  1. 2021/06/13(日) 20:09:07|
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授業とyoutube応援

6/12

授業とyoutube応援

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 16km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)60

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

  1. 2021/06/13(日) 19:56:58|
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上尾に向かう 一番神経を使う日、弓道の審判はようわからん

6/10

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 14km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)60

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

 

6/11

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上尾に向かう
一番神経を使う日、弓道の審判はようわからん

今日のトレーニング

なし

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 14km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)60

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

  1. 2021/06/11(金) 18:48:48|
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バタバタ走り回る2

6/9

バタバタ走り回る

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 12km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)50

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

  1. 2021/06/10(木) 19:07:31|
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15分程、机で爆睡、復活しました

6/8

15分程、机で爆睡、復活しました

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 8km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)40

体重 66.5kg

体脂肪率 12.1%

  1. 2021/06/08(火) 20:38:40|
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