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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

朝から雨

4/1

朝から雨

新学期の始まりです

 

 

 

3月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2020/04/01(水) 20:36:52|
  2. 自転車
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自宅のサクランボの花

3/30

ナベへ

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 7km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

 

3/31

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自宅のサクランボの花

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/31(火) 13:10:13|
  2. 自転車
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3/29

 

20200329_08162502520200329_081617300

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/29(日) 08:22:48|
  2. 自転車
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定期検診で病院へ

3/28

定期検診で病院へ
20200328_115040023稲荷山公園のサクラです

20200328_115324348コロナウイルスがなければ、この景色も穏やかに見えるのだが‼️

20200328_12033958120200328_120430471カタクリ

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/28(土) 18:40:32|
  2. 自転車
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買い物に行く・・・

3/27

買い物に行く・・・

のんびり

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/27(金) 16:34:13|
  2. 自転車
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一日ゴロゴロ・・・

3/25

一日ゴロゴロ・・・

 

3/26

20200326_104810286

パンク修理

 

20200326_121034117名栗へ

 

20200326_131840435ナベパスタ

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/26(木) 14:29:41|
  2. 自転車
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しゅくしゅくと、お仕事です

3/23

3/24

 

しゅくしゅくと、お仕事です

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/24(火) 22:08:26|
  2. 自転車
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2m程の高さなので、菜の花ではないと思うのだが⁉️

3/22

 

 

庭に菜の花がさいた?
20200321_15122426820200321_1512308162m程の高さなので、菜の花ではないと思うのだが⁉️

20200322_104751265

20200322_121622848さくら

20200322_12423035220200322_125614086まるた雛

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/22(日) 17:24:44|
  2. 自転車
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ADSLが終了するので光に変えたが 転送レートが100kB程度しか出ない マジか・・

3/21

ADSLが終了するので光に変えたが

転送レートが100kB程度しか出ない

 

マジか・・

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/21(土) 16:57:22|
  2. 自転車
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寄居 まるい食堂

3/20

 

20200320_120745962寄居 まるい食堂
旨い✨

 

20200320_134051749高麗家しだれ桜

夕方は送別会

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/20(金) 21:23:48|
  2. 自転車
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