今週末からTDFが始まるぞ〜ビデオを設定してわくわく・・
昨夜はちょっと早めに帰って本屋に、そこで見っけちゃいましたよ
「ロードバイクの科学」って、面白い本があったでしょ、その著者のかた、実はトレラン
もやるんですね〜
サブスリーを目指して走っていたら追い込み過ぎて身体を壊し、バイクの世界へ・・・
ん?自転車の世界からRUNの世界へといった3UPの面々と重なるじゃないですか
っで面白そうなんです「ランニングの科学」
パラパラと写真をみたら、王滝RUN100Kmの写真・・・oh・・・完全に自分たちと同じ領
域
しかも、自転車同様、一般人がいかに能力を高めるためにの視点
まだ読んでいませんが、これはおもしろそうです
3Upハイキング同好会推薦の本でしょう〜

今日は消防法?により火災報知器の設置が義務ずけられているため、工事ののために会社を半休です・・・夜までには飯能に戻れるでしょう!!
今日のトレーニング
なし
バイク今月累計 0km
RUN今月累計 0km
SWIM今月累計 0分
[「ロードバイクの科学」と「ランニングの科学」]の続きを読む
- 2009/07/03(金) 13:39:12|
- 自転車
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歯がポロっととれた・・・う〜む、運動していて歯を食いしばることが多いせいか、ボロ
クなってしまった
本番に向けて治療をしなければ・・・予約して次は2週間後、はたして本番までには治し
たい
歯医者に行く時間待ちで会社の近所に温泉発見
縄文天然温泉・・志楽の湯・・
これはよかったです・・
今日のお試し一品
こいつはずっと話題になっているサプリ、う〜む、使う機会がないままでいる
何せ吸収が早い、15分で効く?みたいなのだが・・・

今日のトレーニング
なし
バイク今月累計 270km
RUN今月累計 93km
SWIM今月累計 0分
[CSPP1]の続きを読む
- 2009/07/02(木) 20:47:09|
- 自転車
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出社拒否の派遣さんが6月いっぱいでクビになった・・・っで、引き継ぎのはずなのに最
後の2日間、会社に来ない・・・あ”〜後任者は頭を抱えている・・・
私と同じくらいのの歳なんだけど、あの態度でいままでよくやってこれたのだ
と・・・・たぶん彼は資産家で趣味で働いているんだと・・・・
もう一人の派遣さんもダウンして1週間近くたつ・・・
毎朝、駅前で選挙のための演説が、入れ替わり立ち替わり・・・社会の健全化のためにと
か、雇用の促進とか、お題目はいっぱい
でも、足もとにいつもおなじ浮浪者のオジサンが眠っている・・・・
これも現実
熱中症対策飴・・・これもガテン系グッズです

今日のトレーニング
なし
バイク今月累計 270km
RUN今月累計 93km
SWIM今月累計 0分
[熱中症対策飴]の続きを読む
- 2009/07/01(水) 21:42:00|
- 自転車
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今年の王滝RUN100kmの月齢を調べてみた、基本中の基本っす・・・鉄人ONOさんに教わ
りました
出 南中 没
21:30 2:52 8:47
26.683・・・
つまり、こんな細い月がずっと走っている間はでています・・・う〜む、明るさは期待で
きませんね・・・残念
月が出ているかいないかで、夜中の走りの仕方がかなり変わりますから、超、重要事項で
す
前回、こいつを試してみました
水に濡らすと、ぷく〜と膨らんで、ひんやり冷たいです。
首筋は血が流れているので、ここを冷却するのはかなりの効果あり、使えるんじゃないで
しょうか・・・・どかちゃんグッズ、いいのがあります
欠点は一度濡らすと元の布状に戻らないこと、まあ、繰り返しは使えますが・・・

今日のトレーニング
なし
バイク今月累計 km
RUN今月累計 km
SWIM今月累計 分
[王滝RUNの月齢・・・別府選手TDFへ]の続きを読む
- 2009/06/30(火) 21:04:54|
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本日、体調不良・・・朝、眠くて目覚ましで起きた。普段なら目覚まし前に目が覚めてい
るのに・・・
あれ、やっぱ、派遣さんお休みですか・・・いいな〜本当に自由人だ
これは、べスパの新商品?固形タイプです・・・
まだ使っていません・・・
投入は王滝かな???

う〜む、今日のお試し新商品とかしようかな・・・
そうそう、王滝RUN100kmのビデオ、来週もっていきます・・・
今日のトレーニング
なし(休息)
バイク今月累計 270km
RUN今月累計 93km
SWIM今月累計 0分
[日本体力医学会]の続きを読む
- 2009/06/29(月) 21:43:47|
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