楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

久しぶりに歩いた

夕べは久しぶりに会社から自宅まで歩いた。いや~~最近歩いてなかったんで歩こうかな~っとおもい歩いた。

入間あたりで飽きてしまった。
今朝は微妙に筋肉痛、自転車やジョギングでは使わない筋肉が分かる。微妙にこの筋肉の筋1っだけが疲れていたりする。
う~む、これからちょくちょく歩いて100kmウォーキングをやりたいな~。

3時間15分、29829歩、22.37Kmといった所でした。

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  1. 2006/08/25(金) 06:29:18|
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血痰がでた

夕べはストレッチに、筋トレをやった。大体、Upも入れて1時間...
なかなか体は動いてくれない。最後にバイクにまたがり漕ぎ出すも10分でやめ~た。室内でやるとどうしても飽きます..........挫折しました。数ヶ月ぶりのローラーだったのに。

体は重く、疲れが取れていません。睡眠も相変わらずで、02:00には目が覚めちゃったし、外は土砂降りだし...うつらうつらして朝を迎えました。

っでいつものようにうがいをしたら、血痰が出た。?
はじめ、何この赤いのは???
ヤバイ、何か病気か?こんなことは初めてです。怖くてその後うがい出来ませんでした。 [血痰がでた]の続きを読む
  1. 2006/06/16(金) 06:14:46|
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