楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

3トレ復活

8/17

 

 

IMG_20170817_1208513トレ復活

山伏、正丸、小沢と登って、成木のファミマで休憩・・・

 

こんなうれしい日は無いね

大腿骨骨折から一時はサドルを降りたものの、声をかけ続けた結果、gotoさんと一緒に走れる時が来るとは・・・10年かかったけど良かった

 

ざっと振り返ってみた・・・

 

20070303 gotoさん骨折

http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-269.html

 

20070401 お見舞い

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20071123 快気祝い

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20080307 TDNサポート

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20091119 草津合宿 闘病中

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20131219 自宅訪問

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20130919 退職

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20140407 お茶

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20150325 ダブルターナーMTB

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20161111 ごはん

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20170114 ご飯

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今日のトレーニング

ROAD BIKE 65km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 145km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 50km

TRAIL RUN 0km

体重 65.4kg

体脂肪率 11.4%

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  1. 2017/08/18(金) 21:23:35|
  2. 自転車
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フィボナッチ数列に関する論文・・・身体で乗り切る

8/18

IMG_20170818_081848IMG_20170818_081809

研修5日目

フィボナッチ数列に関する講義を受ける

その後論文作成・・

頭に入ってこない

う~~~~む

大学院時代に相当やったんだけど

すっかり

ダメになってしまった

 

ヤバシ

 

こういう時は

 

奥の手

 

なにせ

 

IMG_20170818_192252書きまくるのだ

 

10数ページ、書く、書く、書く

頭に入らない時は身体で覚えるのだ・・・

 

乗り切ったと思う

 

まだまだ続く

 

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 145km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 50km

TRAIL RUN 0km

体重 64.7kg

体脂肪率 10.5%

  1. 2017/08/18(金) 19:28:48|
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雨が降っていたけどRUN

8/16

IMG_20170816_131957雨が降っていたけどRUN

IMG_20170816_134854IMG_20170816_134452panjyaのパン・・・ビールに合う感じの塩味がgood・・・

 

休みなのに雨、雨、雨

つまらないので走る

びしょびしょが楽しい

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 50km

TRAIL RUN 0km

体重 65.4kg

体脂肪率 11.4%

  1. 2017/08/16(水) 15:21:59|
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雨のためなんもせず・・・

8/15

朝から雨

今日は止みそうにない降り

IMG_20170814_140653雨降っていたけどGo

IMG_20170815_143526IMG_20170815_143548久しぶりのマック・・・マクドか

IMG_20170815_145454100円ジュースとお菓子

 

途中で、粋なおねーさんとお話し・・・

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

体重 65.4kg

体脂肪率 11.4%

  1. 2017/08/15(火) 15:55:28|
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朝から小雨RUN

8/14

IMG_20170814_131213近所の空き地・・・こないだまで更地だったのにすでに草ぼうぼう

IMG_20170814_134926一息

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 30km

TRAIL RUN 0km

体重 66.0kg

体脂肪率 10.7%

  1. 2017/08/14(月) 15:35:21|
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