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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

雪が降りそうだが・・・

1/27

忙しく働く

雪が降りそうだが・・・

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)12

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 92km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 40km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)143

体重 69.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2020/01/27(月) 19:51:01|
  2. 自転車
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今年は何回自転車乗れるかな?

1/26

20200126_1238503281ヶ月に1日程度の休みです。
他の先生は部活動してますが〰️
20200126_124545645小雨まじりの朝でしたが、奥武蔵駅伝を見て、自転車でgo

今年は何回自転車乗れるかな?

20200126_133205473

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD RUN 7km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 92km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 40km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)131

体重 69.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/01/26(日) 16:10:23|
  2. 自転車
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ハイファイセットが流れる、大衆食堂、昼間からビールを飲んでくだをまく親父、ウイスキーをあおるじいさん、カツカレーのライス抜きを頬張る親父、男連れの訳ありおばちゃん 潰れないでね〰️

1/24

忙しく、川越の温泉で宿泊

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 92km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 33km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)131

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

 

1/25

部活へ

20200125_13393642520200125_133754961

 

ハイファイセットが流れる、大衆食堂、昼間からビールを飲んでくだをまく親父、ウイスキーをあおるじいさん、カツカレーのライス抜きを頬張る親父、男連れの訳ありおばちゃん

潰れないでね〰️

居心地のよいお店、飯能には無いなぁ〰️

とりあえず3週連続勤務終了しました。
ほんとは、今も対外部活動中ですが、他の人に替わってもらいました

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD RUN 7km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 92km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 40km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)131

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/01/25(土) 19:07:49|
  2. 自転車
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ばたばた・・・

1/23

午前中は実験

午後は授業

夕方は部活

 

ばたばた・・・

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 92km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 33km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)121

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/01/23(木) 20:08:54|
  2. 自転車
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卒業試験の準備・・・・

1/21

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 92km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 33km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)106

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

 

1/22

卒業試験の準備・・・・

ふ~

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)5

今月のトレーニング

ROAD BIKE 92km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 33km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)111

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/01/22(水) 20:27:17|
  2. 自転車
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