楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

あ!夕食たべ忘れた・・・

7/20

本日、業務の区切りでした。

ふ~

 

あ!夕食たべ忘れた・・・

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 310km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 62km

TRAIL RUN 0km

体重 65.5kg

体脂肪率 10.1%

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  1. 2017/07/20(木) 18:59:27|
  2. 自転車
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夏休みまでもう少し

7/19

IMG_20170717_144005なんの実でしょうか?

ふ~

いつもの日々終了

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 290km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 62km

TRAIL RUN 0km

体重 65.5kg

体脂肪率 10.1%

  1. 2017/07/19(水) 18:23:09|
  2. 自転車
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ゲリラ豪雨の隙間を自転車で

7/18

IMG_20170718_173749ゲリラ豪雨の隙間を自転車で

途中で降られて全身びしょびしょ

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 270km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 62km

TRAIL RUN 0km

体重 65.5kg

体脂肪率 10.1%

  1. 2017/07/18(火) 19:21:01|
  2. 自転車
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名栗湖の水位 やばいね

7/17

IMG_20170717_110957kiki で休憩

IMG_20170717_120615清流で休憩

IMG_20170717_124413IMG_20170717_124123名栗湖の水位 やばいね

IMG_20170717_124811楓の実がなっています

 

chmで談笑

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 250km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 62km

TRAIL RUN 0km

体重 66.0kg

体脂肪率 9.9%

  1. 2017/07/17(月) 15:06:19|
  2. 自転車
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飯能祭り

7/16

 

IMG_20170716_11192410:45 飯能祭り開始

IMG_20170716_131305挨拶IMG_20170716_150745引き合わせ

IMG_20170716_16212316:15 途中は乾杯

IMG_20170716_182245夜の部スタートIMG_20170716_18252619:40メインスタートIMG_20170716_183306引き合わせ

IMG_20170716_20575721:00 納めの太鼓で終了 

 

今日のトレーニング

飯能祭り

今月のトレーニング

ROAD BIKE 210km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 62km

TRAIL RUN 0km

体重 66.0kg

体脂肪率 9.9%

  1. 2017/07/16(日) 23:23:00|
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