楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

帰りは雨があがったのでRUN

6/28

帰りは雨があがったのでRUN

さすがに1か月以上走っていないのでヤバイくらい走れない

 

とかくなんともいかない日々をこなす

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 470km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 22km

TRAIL RUN 5km

体重 65.5kg

体脂肪率 10.6%

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  1. 2017/06/28(水) 21:07:50|
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ちょびっと雨

6/27

IMG_20170627_174341通勤bike

IMG_20170627_174807IMG_20170627_174749帰りに河川敷へ

うう~む

雉発見

何かの遺跡が出たのかと思ったが残念

ちょびっと雨

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 470km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 12km

TRAIL RUN 5km

体重 65.5kg

体脂肪率 10.6%

  1. 2017/06/27(火) 20:55:50|
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ふにゃふにゃでろくに走れず

6/26

チャリ通で帰宅後

RUNへ

ハンガーノック

ヤバシ

ふにゃふにゃでろくに走れず

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 450km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 12km

TRAIL RUN 5km

体重 65.5kg

体脂肪率 10.6%

  1. 2017/06/26(月) 19:54:36|
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いや~1か月以上走っていなかったら、身体が重いこと重いこと

6/25

5/10以来のRUN

いや~1か月以上走っていなかったら、身体が重いこと重いこと

IMG_20170625_105742ヤバシ

IMG_20170625_110558なのでトレイルとロードを気の向くままに

 

 

IMG_20170625_114020地元なのに全く知らない里山に

IMG_20170625_110740山を抜けるとキャンプ場

IMG_20170625_111801

 

IMG_20170625_115653アイスを買って桜山で休憩

IMG_20170625_120554こんなのあったんだ

IMG_20170625_121140駿台裏のみどり

駿台ではホッケーの試合を見た・・・高校生かな?

IMG_20170625_131325BINTAは売ってなかったのでサトチャンのお菓子を購入

疲れた

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 5km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 430km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 5km

体重 65.5kg

体脂肪率 10.6%

  1. 2017/06/25(日) 13:33:35|
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飯能市ヒルクライム名栗ステージ

6/24

IMG_20170624_135558原市場7/11

IMG_20170624_144216水が少ないな

IMG_20170624_144319明日?http://www.ad-effect.co.jp/naguri/

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 430km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 0km

TRAIL RUN 0km

体重 65.5kg

体脂肪率 10.6%

  1. 2017/06/24(土) 17:29:33|
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