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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

監督デビュー終了 雨の中初めての事ばかりで疲れました。 この前まではここには、弓引きに来ていましたが

7/11

始発でGo!

 

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監督デビュー終了

雨の中初めての事ばかりで疲れました。

この前まではここには、弓引きに来ていましたが➰

 

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ナベでやっと昼めしです

美味しい

(〃´o`)=3

 

chmへ行ってwattoバイク用のクリート購入で、本日のミッション終了。16:30 ふ~

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.6kg

体脂肪率 12.4%

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  1. 2020/07/11(土) 17:52:19|
  2. 自転車
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その他の顧問のつもりだったが、第一顧問になってしまった。 明日は監督の練習です。 マジかー

7/10

 

その他の顧問のつもりだったが、第一顧問になってしまった。

明日は監督の練習です。

マジかー

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.6kg

体脂肪率 12.4%

  1. 2020/07/10(金) 21:42:52|
  2. 自転車
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7/23-24 飯能市役所駐車場で映画のクランクインがあります。相川翔 剛力彩芽 柳沢慎吾が来るみたいです。 デコトラの映画ですね~

7/8

 

7/23-24 飯能市役所駐車場で映画のクランクインがあります。相川翔 剛力彩芽 柳沢慎吾が来るみたいです。

デコトラの映画ですね~

 

7/9

20200708_201515940手に入れました。

今は試験期間中なので全く時間が取れませんので、後で読みます。

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.6kg

体脂肪率 12.4%

  1. 2020/07/09(木) 20:24:17|
  2. 自転車
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お荷物のお届けにあがりましたが不在の為持ち帰りました。ご確認ください。

7/7

スマホのシュートメールが来た

ちょうど、ネットでポッチしていた

お荷物のお届けにあがりましたが不在の為持ち帰りました。ご確認ください。
http://**********.duckdns.org

duckdns.org っていうのが今流行り

クリックしないでね

クリックしてもその先に進まないでください

 

久しぶりにちょっとは面白い相手かなと思いましたが、、、残念

Androidを狙った手口では、主に、次のような流れです。

  1. 偽不在通知SMSを受信し、記載のURLをタップして、偽サイトにアクセスする。
  2. 表示されたメッセージに従い、そのサイトから不正なアプリのファイルを保存(ダウンロード)する。
  3. 表示されたメッセージに従い、「提供元の許可」をして、不正なアプリをインストールする。

不正なアプリをインストールすると、被害につながります。

また、不正なアプリのインストール後、次のように、追加の手口に誘導される場合もあります。

  1. アプリのインストール後、偽の警告メッセージが表示される。その警告のボタンをタップして、フィッシングサイトにアクセスし、情報を入力する。

 

IPAの詳細はこちら

https://www.ipa.go.jp/security/anshin/mgdayori20200220.html

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.6kg

体脂肪率 12.4%

  1. 2020/07/07(火) 18:59:50|
  2. 自転車
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今日から試験なのだ

7/6

20200704_165348427今日から試験なのだ

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.6kg

体脂肪率 12.4%

  1. 2020/07/06(月) 18:54:50|
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