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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

たらたら、がっっつり

20060625 動けません ROUB 東峠-前坂 2h
朝いつものように6:30起きるも動けません、あちこちだるいです。お昼近くに動き出し、たらたらと。
テーマはおしりから太もも裏の筋肉を意識して走る。ROUBのサドル調整、シートポストを1mmほど上げました。
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  1. 2006/06/25(日) 09:56:47|
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