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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ストレス解消と回復泳

仕事が大きな山場を向え、逃げ出したい気持ちでいっぱいだ。
とりあえず、回復のために泳ぐことにした。ちょっと遅いけれど、睡眠時間を削ることにした。泳ぐことと、アサレン、大殴り錬のためのタイヤ交換、仕事、腰痛、ひじ痛、床屋...と優先順位をめぐらす。

久しぶりなので、なんかバタバタした泳ぎ。え~と、息継ぎが問題。息を吸うのではなく、吐くようにやってみたら、意外と上手くいった。意識してやるとOKなのだが、疲れてくると忘れてしまう。自転車と同じで追い込んで疲れた状態でどれだけ無意識にできているかが身についたかどうかがわかる。....まだまだですね。
最後のほうで、思いっきり泳いでみた。ユックリ泳いでいると身体が水に沈んでいるのが分かる。そこで思いっきりやってみると、意外、水面近くを行けるのだ。早いじゃん~でも25mがいいとこ。
う~む、難しいです。
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  1. 2006/07/27(木) 06:14:18|
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