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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

これからの10ヶ月に向けて

これからのPBPに向けての計画。

1)毎週200km(計画無くてもOKな距離)
2)月一で300km(体調を整えて要計画な距離)
3)時々、400km(ちゃんと計画して行う、ブルベがいいな)
4)全力でヒルクライム1本のみ(山伏、東峠)
5)ヒルクライムレースへの参加
6)ブルベ600kmを本番までに2~3本走る

本日のジョギング4km、リハビリ走

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  1. 2006/10/12(木) 22:09:14|
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