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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

整体

朝から暑い、ジョギングにするには1枚上着が多いな~

どうも疲労が溜まっている、筋肉痛はまったく無いんだけど、やる気が起きない。
腰痛もそれほどひどくない、膝周りも大したことは無いんだが......
っで、夕べは会社近所の整体に行った。腰とか脚とかを揉んで貰ったのだが、中心は背中。
素人には何で背中なのかは分からないが、ユックリ、じわっ~と押してもらった。

本当はブルベの次の日に行きたかったけど、仕事の都合で昨日になってしまった。

整体は効きます、アベさん@3UPが言うように、自転車乗りには、非常~によろしい。
回復の時間が短縮できるモンね~。今朝起きて体がすっきりしている。

う~ん、いい感じ、今年はPBPがあるので体のメンテナンスには労を惜しみません。
これで今晩からローラーに乗れる!!

報告書を作成して事業部全員にメールで配ろうか迷った、上司に相談した、「15Mぐらいあるんですけど」
「まあ、いいんじゃない、全員に送ること」.....ちょっと考えて、部内だけに送った~Re:B長からの返信あり....「やっちゃいましたね」........あちゃ~やっぱ、私の上司に聞くんじゃなかった。
この人のおかげで、この2日間、あたふたしているんです~。


今日のトレーニング
いつものジョギング(体は軽い)
ローラUp10Go5Down10分

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  1. 2007/02/15(木) 22:43:55|
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