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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

埼玉忘年会アタック

日曜日につるつるの坂ですってんころりんし、左腕から転げ落ちた場所が痛いため今日は大事をとってトレーニングは無し。
腰も痛く全体的にバランスを崩していることは分かるがマッサージに行く時間が取れないな~

N@mikiさんのブログノ書き込みにT-bookさんがお尻の筋肉のことがかいてあった。やっ
ぱ、ケツ筋を意識するような走りをしないといけないことを改めて認識しました。
これは勉強になりました。
この腰の痛みというよりは、お尻の周りから来ている筋肉痛だと思うので、とりあえずトレーニングの方向性はOKかな.....?

夕べは蒲田の黒湯で労わりました。ふ~。

今日のトレーニング
なし(休養)
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  1. 2007/10/23(火) 21:09:05|
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