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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

american classic

アパートから会社までの時間が30分以下のため、人生はじまって以来の短い通勤通学時間
となっている。
あ~あ、なんて今まで無駄な時間を多く費やしてきたのだろう~
仕事して、残業して、温泉に行って帰宅して、予約しておいたマッサージにまで行け
た・・・・
先日のランニングの筋肉の張りをほぐすには心地いい・・・
やっとこちらでの生活にも慣れて時間を使えるようになった、次は朝錬用の準備をしよ
う!!

マッサージの人に腰の辺りが痛いんですけどと頼むと、腰の辺りでは無くて、背中から肩
の辺りをもんでいる。
僧坊筋と呼ばれるあたり、首筋といった腰につながる筋肉をほぐすと楽になってくる。
なるほど・・・




今日のトレーニング
なし(完全休養)
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  1. 2007/12/18(火) 20:18:28|
  2. 自転車
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