FC2ブログ

楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

レディサイクリングネット

本日、朝起きたら膝の痛みが和らいでいたので、軽いジョギング....やっぱ朝から運動す
ると気持ち良いな~

お正月の高山不動トレランから2kg体重増!・・・え~なんで???
昼、夜と会社の食事をしただけなのに・・・年末年始、自宅で食べていたときは体重が減
少傾向にあったのだが会社の食事は量が多めなんだな~
これだけ運動していて太っちゃうんだから、他のメタボな人はますますメタボになっちゃ
うな~

メタボな友人いわく、食事を10%減らせば1年後には体重が5kgは痩せると医者に言われた
と....確かに運動では痩せることは無いんだからこれしかないか....
どうも、もったいない、の精神でお皿に盛られたオカズは食べきらなきゃお百姓さんに悪
いという躾で育ってきているので食べちゃうんだよな~
高山不動トレランでみなさん1300kCAL程度消費していたが、なべパスタで帳消しだもん
ね~

左ケンコウ骨下辺りの筋肉が張っていて体のバランスが悪い。


今日のトレーニング
いつものジョギング(軽めに)



[レディサイクリングネット]の続きを読む
スポンサーサイト



  1. 2008/01/11(金) 21:36:55|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック