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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

原市場ポタリングダッシュ

本日はクリート調整の日と決めていたので、クリートを調整。
前回のブルベでは100kmも行かないで膝、アキレス腱を痛めたので今日は試行錯誤です。
膝対策として、ニーウォーマーを使用して、膝にディクトンをつけます。
その上にrikaちゃんジャージ(TRIMTEX)を履いて試してみます。

クリート調整はどうしようか?
何気にアスリートクラブで作った足形があるのを思い出し、眺めています。
う~、母子球のところが鮮明ということはここに無駄な力が加わっているということ。
他の指が綺麗に写っていないということは力の分散がまずいんだな~
ほ~左右で足の長さが2mm違うし、幅も違うね~ほ~左右で傾きが違うぞ
左-4、右+7と書いてある。これはきずかなかった・・・
ということは、クリートの取り付け角度を一緒にしていたが若干、右を外側に向けるべきジャン・・・

原市場を流しているときにSIMA田さんとご挨拶。ちょっと後を追っかけようとダッシュ!・・・・追いつきません・・・33km/hは出ているのにどんどん離される・・・もがいて、永田台の信号で背中を見えました・・・

クリートの具合は100kmは走らないと判りませんね~

今日のトレーニング
30km(ポタリング、クリート調整)


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  1. 2008/01/27(日) 15:45:57|
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