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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

Trail Walk Jog Run

高麗峠ー巾着田ー富士見茶屋ー北向き地蔵ー顔振峠ー刈場坂ー正丸駅

n@mikiさんのブログに触発されて本日はトレランです
朝8時に自宅をでて店長邸の脇から宮沢湖へ、高麗峠を経由して巾着田へ・・・RUNモードで進みます。久しぶりの山走りなので目がついていきません。下り、上り共に眼が追いつきません・・・こんなになってしまうのか、RUNモードからJOGモードに切り替えました。う~む、やはりそれなりに練習していないと駄目だということを実感。

9:30までに高麗へ出たい・・富士見茶屋へもトレイルを行きました・・・

10:00 富士見茶屋
そこから北向き地蔵までJOG&WALK。下りはJOG、途中で高校生の集団に出会って、次から次へと挨拶・・・北向き地蔵からはROADをWALK。
グリーンラインをWALKします。

12:00 顔振り峠
顔振り峠を過ぎて、刈場坂までの時間で丸山へ行くかどうしようか?

14:30 刈場坂着
茶屋のおばあちゃんは元気そうでした・・・いつまでもこの茶屋がやっていますように・・・こんにゃくとコーヒーを戴いて、トレイルに・・・
丸山経由で金昌寺に行くにはここを12ー13時にないと厳しいかな・・・

15:30
刈場坂からしばらくトレイルをRUNしましたが途中で舗装路にでてそのまま299までRUN,RUN,RUN。

15:55
正丸駅へ・・・CHMへより、石森夫妻、ヤギシタさん、セノウさん、タノッチと歓談

今日のトレーニング
トレラン 15km くらいかな?(運動強度 中)


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  1. 2008/05/01(木) 18:59:29|
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