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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

雨のトレイルランニング

夕べは25時過ぎに帰宅、運動した後の1っパイをやってしまって、寝付けず・・・朝になってしまった。CHM MTB錬はあるのか?外を見ると雨。そのまま、ゴロゴロと・・・
10時すぎに仕度をして、11時過ぎ?にGo!!

店長邸ー高麗峠ー巾着田ー富士見屋ー北向き地蔵ー武蔵横手のいつものコース。雨がガンガン降っていますが、まあ~良いでしょ!!Kotoちゃんらも今頃志賀ノソリを走っているはずだし。
雨が降っているので、滑らないように、粘土質の所は凄く注意して行きます。
さすがに、雨の中をハイキングしている人は1人だけでした・・・武蔵横手への下りで、おばちゃんたちのハイカー数人と遭遇。やっぱ、雨の日に山の中をRUNしているおばかさんは珍しいらしく眼を白黒・・・・

志賀組の皆さん、頑張ってください!!!

14時すぎに武蔵横手の駅に到着。本日終了・・・・

今日のトレーニング
トレラン 約12km

RUN今月計 94km



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  1. 2008/06/29(日) 15:18:25|
  2. 山走り
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大名栗ナイトラン

行ってきました、大名栗、ナイトラン。
いや~楽しかった、面白かった・・・。夜の大名栗にランナーとMTBバイカーで走るなんて、なんておバカな集団なんでしょうか・・・。一人では絶対やりませんけど、仲間がいれば何でもできます。

集まった、怖いもの知らずは、ランナーチームは速過ぎさん、T中さん、MTBはまっちゃん、みさきちゃん、と私の5人。
20時にナベさんでの打ち合わせを中座して、皆さんにご挨拶して、Go!
21時にさわらびの湯駐車場に、この時間だと駐車場がしまっているので、バス停前に駐車して、準備してGo。ヘッドライト、ハンドライトを各種試しながら進みます。

今回は駐車場から、釣堀経由で、三叉路に直接向かい、そこから右に有間林道方面との合流地点を目指し、そこから西名栗林道、給食センターに降りてくるというルートです。

三叉路までは、道が悪く、ぐずぐずなので難しいです。ランの方が圧倒的に早く、あっという間にライトは闇の中に・・・追いかけますが、後ろのまっちゃん、みさきちゃんとの間がかなりあいてしまい、このままじゃ一人だ・・・
闇夜がシーンとしている、聞こえるのは自分の息だけ・・・。

後ろを何回も待って、安堵。

三叉路からはMTBの世界です。ガシガシ行きますが、暗闇で路面がよく見えていないせいでしょうか、?反応が1テンポ遅れるのです。したがって、違うラインを行ったり、無理な力が必要だったりして~~ああ~~昼間だったらこんなラインは行かないぞ・・・
難しいです、非常に難しい。明るいと、無意識にちゃんとしたところを楽に走っていたのですね・・・これは勉強になる。

キャッキャ~と黄色い悲鳴?が暗闇に響き渡ります。3UPでは珍しい声です・・・
タイヤが砂地に取られて、ひゃ~楽しい・・・しかし、みさきちゃんはパワフルだな・・・・

有間林道合流点2キロ程度でしょうか?力で無理やり、ラインをまたいだ時でした、後ろタイヤがパンクしました。速過ぎさんらはここまで走ってきて身体が良い感じになっているでしょうから、ここで止まってしまっては・・・え~いい、走っちゃえ、RUNです。チャリを押しながら、RUNしました。

合流地点で、パンク修理です。チューブを入れて、みさきちゃんからポンプを借りて応急処置。ふ~10分で終了。

ここからは注意しながら、西名栗を下ります。ご機嫌な下りですね~。給食センターの下りでは凄い急峻なので注意しながら。結構長いくだりです、昼間は薄暗い場所で走りたくは無いんですが、ここまで真っ暗だと、何も怖くないですね・・・

名栗の川原で、ホタルが飛び回るのを観察して、本日終了
24時に駐車場で、お疲れ様でした・・・

あ~楽しかった

いっぱい、お勉強しました。やっぱ、走らなきゃ判らないことがいっぱい。次回はRUNで走ってみたいな~って次回があるかどうか???

今日のトレーニング
大名栗 20km(運動強度 中)



  1. 2008/06/29(日) 10:26:51|
  2. 自転車
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