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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ハセツネ試走2

ハセツネの試走に行ってきました。コースは武蔵五日市からバスに乗り、都民の森へ。

都民の森スタート。
大ダワ(11km)-大岳山(15km)-御岳山(20km)~御岳駅 の予定

6:48東飯能ー拝島経由ー7:56武蔵五日市ー8:22都民の森行きのバスに乗るのが基本ということで、まずは基本に忠実に。

駅には似たような人たちがいましたね~今回のメンバーは、A組ながおさん、ビンセント、小川さん(女子)、小松さん、平沼?さん、C組N@mikiさん、Katoちゃん、かつさん、速過ぎさん、斉藤?さんとお友達の女性と私の12名でした。

9:30スタート 鞘口峠まではゆっくり全員であがって、A組はGo!!
すでに心拍150を越えています。。。う~む、今日は体と相談しながらのRUNですね・・・

風張峠
心拍的にだんだん慣れてきました・・N@mikiさん、かつさん、速過ぎさん、が先行して、次に私。前行く人の背中をずっと見ながら、マイペースで行きます。katoちゃんは悪い汗をかいています・・・・

月夜見第2駐車場
舗装路を行けばもうちょびっと楽だったかもしれませんが、林道を・・・

小河内峠
マイペースでRUN.後ろのkatoちゃんを気にしつつも・・・

御前山
岩場があるとのことでしたが、あんまり気になりませんでしたが・・・

鞘口山
何箇所か、注意しなければおっこちゃう場所がありますね・・・夜の走行だと思いますが注意が必要ですね!!

大ダワ
マイペースでRUN.後ろを気にしつつも・・・


鋸山
12:10
手前の舗装路で、雨が・・・雷も鳴り出したので、危険を避けるべく、下山。
Attack299の疲れが残っているので、良い判断です。

舗装路の下りで、katoちゃんがびゅ~~~んと、斉藤さん?ら2人を追いかけて・・・この2人、速いです。速過ぎさんは膝が痛いらしく、WALK・・・

LAPを取っていたのですが、残念ながらポラールの電池がなくなり、PCにアップできなくなりました・・・電池交換ので~す。

暑さで結構まいりました。
水を凍らせて2.5L+ボトル500ml。パン3個、ジェル1個


今日のトレーニング
トレラン 12km(運動強度 中)
2621kcal 獲得標高 900m

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  1. 2008/08/09(土) 16:53:38|
  2. 自転車
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