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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

七国MTB ポタリング

七国へMTBで軽く汗を流してきました・・・
本日は夕べの雨で、路面はつるつる・・他に走っている人はまったくなし
OLのオレンジのポストがあちらこちらに、ありました。
どうやらW大のOLクラブが練習をしていたようです・・・

走りに行く前に自転車を整備しようと、ペダルをはずす・
あれ?外れません。悪戦苦闘30分、片側だけは外れましたが、もう片方は駄目。
あきらめました。。。本日CHMはお休みなので、後で、もって行きます・・・
一応、グリスを塗ってからはめていますが、グリスが固着しているようです・・・残念。

一通り、乗ってからナベさんへ。
I森夫人と歓談。大名栗で怪我をされたようで、お大事にしてください。(といってもすでに乗っているとのこと、・・・強い)

MTBを洗車。途中で、飽きてしまって(疲れて)終了。調整は明日以降に行う予定。

200808152.jpg

Attack!299とTDNのビデオをDVDに数枚焼きましたのであとで、CHMへもって行きます。
この夏の思い出を貴方に、差し上げます・・・

今日のトレーニング
MTB 七国(運動強度 小)
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  1. 2008/08/13(水) 15:16:18|
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