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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ブエルタのスタートリスト

腰痛を感じ、マッサージへ・・・筋肉をもみほぐしダンダン、どこが痛いのかがはっきり
してくる・・・
終了後、いろんな所が痛いことが分かった。マッサージを受ける前は、体がドンヨリして
いたのが確実に、この内側の筋繊維、ここの筋肉となる。
就寝時に布団の上でストレッチ・・・気づくと夜中・・・朝起きてもアチコチ痛いで
す・・・。

ブエルタの録画設定をしておく、結構TVの設定とレコーダーの設定ってめんどくさいの
よね~


今日のトレーニング
いつものジョギング なし

RUN今月累計  55km
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  1. 2008/08/29(金) 19:33:29|
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