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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

Job & Jog & Swim & Spa

どうも調子がよくありません・・・仕事も体調も・・・

またまた上司倒れる・・・

呼び出され、つるしあげをくう・・・・

ずたぼろじゃ

なので、残業を20時で切り上げて、JOG&SWIMなのだ・・・
トライアスロンのイナバさんがやってるという、ジョギングして泳いでを私もやろうと思いました

まずはできるところから体質改善です

今日のトレーニング
いつものジョギング 2.5km
水泳 30分


バイク今月累計  220km
RUN今月累計  22.5km
SWIM今月計      30分
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  1. 2008/11/12(水) 20:57:44|
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