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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

嵐山 MTB

朝、市役所に行くもイベントのためNG・・・うろうろしていたらROADに乗ったナガオさんとご挨拶・・・
TELしてナミデンに集合・・・

本日の嵐山は、MIZUNOさん、katoちゃん、t-bookさん、げんちゃん、○やまさん、n@mikiさん、Yマダさんと私の8人です
いつものように、平成楼にデポ。
9:30過ぎにGo・・・
昨日の疲れがどよ~~~んと残っていますが、雨が降る前に楽しみましょ・・・・

うひょひょひょ!!!
全員で奇声をあげます。楽しい!!楽しい!!、バンクのある下り、ガンガン行ってもその先にバンク、綺麗に乗ると、本当に楽しい~~~これぞMTB遊びだ

あ~おわチャった・・・そこから次の山へ・・・
登ったり下ったり。。。。

お昼にはコーヒーを沸かす予定でしたが、どうも雲いきが???
なので、軽く休んで、即効でGo!!

途中で、MIZUNOさんが急停車、~~~っで、全員、綺麗に止まります。こんなにぴったり走っていて、全員、突っ込むことなく綺麗にSTOPできるのは、かなり上手いんじゃないでしょおうか?

平成楼まで安全に戻ってきて、お風呂に・・・2時間630円・・・OKです
Yまださんt-bookさんは速攻帰宅・・・
お風呂から上がったら、雨、すぐ前の蕎麦屋で、けんちんうどんを食べて、OK

運転してくださったn@mikiさんありがとうございました。

今日のトレーニング
MTB 20kmぐらい?(運動強度 小)

BIKE今月累計  257km
RUN今月累計 60.0km
SWIM今月累計 50分
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  1. 2008/11/24(月) 16:07:00|
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