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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

クマハラアスリートサポート・・・・

雨もあがり、ジョギングするにはよい感じなのだが、せっかく身体のメンテナンスをした
のだから休みます・・・。

昨日はアパートに戻る前に身体のメンテナンスをしようと思い、まずはいつものカイロに
電話、あれ?つながりません・・・何度か電話するもかからず、諦めて、クマハラアス
リートサポートへ電話。
ハセツネの前に膝が痛く、歩くこともまま、ならなかったんだが、ここでマッサージと
針、お灸をやってもらったおかげで、完走、膝は痛くならず・・・
なので、身体のメンテナンス、ハセツネ、富士200、リュウセイと3つレースをこなせ
ば、ダルダル状態です。

ここの先生はプロフェッショナル、阪神、楽天のトレーナーを務め新庄のパーソナルト
レーナーとしても活躍していた人。
オリンピック選手やアスリートの身体を知り尽くした人なので、マッサージを受けると確
実に筋肉疲労が取れます・・・なんか私みたいな素人が受けていいんでしょうか?という
気分になるな~~

膝の微妙な痛み(強度を高めたとき)なので、今回は針灸はなしで、マッサージのみ。
施術はTシャツ、短パンで行います、短パンは貸してくれますので、Tシャツを着ていくの
がよいでしょう~

朝の目覚めがよかった、身体の痛みがなくなり、OK・・・睡眠は相変わらずなのだ
が・・・



今日のトレーニング
いつものジョギング なし(完全休養)


BIKE今月累計  297km
RUN今月累計 60.0km
SWIM今月累計 50分
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  1. 2008/11/26(水) 22:34:06|
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