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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ハイキング同好会、初日の出RUN

去年は参加しなかたんだけど、今年は初日の出を見に行くと家族に言って、了解を得たので夜中に山の中をRUNしてきました。家人の感覚だと冬の夜中に山の中をRUNするということは理解しがたいみたいです・・・。

夕べは紅白も興味がないので、布団に入るもまあ、寝られません。いつものことですね・・・0時から1時過ぎまで柳原のお囃子が、ピ~ヒャラと聞こえてきて、余計眠れません・・・う~む、世間では初詣に行くのが習わしか・・・
トイレに行くこと1時2時・・・

あ~3:20起床・・・・寝たか?寝ていないか???とりあえず、着替えて、オニギリ2個、野菜ジュース、サラダの小さいのを食べる・・・

3:53 ナミデン到着、ちょっと早かったか?

4:00 店長はROADでさわらびの湯に向かうと・・・40km・hオーバーで普通に走っています・・・私がここを40km/hで走るには全力で鼻水たらしながらの状況ですが店長は流しながら行っています・・・車でその走りをお勉強します、こういうときじゃないと店長の走りをマジカに見る機会はないですから・・・・kobaちゃん、久しぶりですね。katoちゃん、N@mikiさん登場。永田の711で買出し5分

4:40 さわらびの湯着、T中さん、rikaちゃん、早すぎさん、あじゃりのA氏、koma2さん、kobaちゃん、katoちゃん、N@mikiさん、店長、私の10人です。
rikaちゃん、お誕生日でしたね「おめでとうございます」

4:47 店長が仕度をしている間にT中さん、rikaちゃん、あじゃりのA氏、kobaちゃん、katoちゃんと私は先にゆっくりとGo

kobaちゃんが適度なペースで先頭を行きます・・・・

6:02 途中、大ヨケの頭をすぎたところでしょうか?後続の店長集団がちかづいてくるのがわかったので、みんなで電気を消して、道の脇に隠れます・・・
「わあああ~~」と期待どうりに早すぎさんが驚いてくれたので、大笑い・・・・
この感、3分ほどでした(ポラールで後で確認しました)

ここからまだ2.5kmほどあるのね・・・

6:25 ちょびっと早足で行きましょ~
6:45 頂上到着です・・・ベストな時間で到着です

写真を撮って、双眼鏡で眺めると、海に浮かぶ船が見えます
「わあああ~?」あじゃり、ヤギ氏が登場・・・さすがというか、凄いな・・・・rikaちゃんの言っていた通りだ・・・

6:50 初日の出
「今年は良き年でありますように」とお祈りして

6:54 まん丸のお日様が顔を出しました・・・
強風で寒いので、すぐさま、下のくぼ地で、休憩。
「わいワイ」とお菓子やら、rikaちゃんに暖かいコーヒーを頂く・・・ありがとう

7:19 帰路へ・・え~と、このイベント、初日の出を見るために、わいわいやりながら、夜中の山を行く・・・・な、わけないでしょ・・・メンツをみれば、日本代表3人?もいるし、店長もいて、ハセツネ完走者ばかり・・・あ”~やっぱり。ダッシュですね・・・・

8:12 さわらびの湯駐車場へ・・・
「うわ~~、新年早々良い汗をかきました」

店長は自転車で、またまた・・・車で後ろを走りながら、骨盤の回転の仕方を、じっくり、見る。
n@mikiさんの解説を聞いて、納得。う~む、勉強になる。
40km/hオーバーであの、走り。

9:00 お疲れ様でした

「3UPの皆さん、今年もよろしくお願いします」

初日の出の写真、誰かください、お願いします・・・私のカメラは寒さのため、電池切れの表示。

気温
名栗 -4度、蕨山ー8度
山頂では風強し

服装
seal skinz靴下
サロモントレランシューズ、スパッツ
fine trackアンダー、ユニクロヒートテック下アンダー、rikaちゃんジャージ下、厚めのジャージ下(動きにくい)

ユニクロヒートテックアンダーシャツ、FUGUジャージ
seal skinz手袋、帽子(耳がかぶるもの)
3UPウインドブレーカー
荷物として、3UP長袖ジャージ(頂上で着た)

リアクター、水1.5L、パン3個、オニギリ1個、チョコ

救急用品、JEL系

来年へのメモ
帰りは、RUNRUNRUNなので、この格好は暑い・・・
FUGUジャージじゃなくて、ウインドプロテクターでもOKか?
アソス下、冬用ジャージも持っていったが、これでも良かった。




今日のトレーニング
トレラン 14km

バイク今月累計 0km
RUN今月累計  14km
SWIM今月累計  0分

メモ・・体重62.8kg・・・さて1年間でどれだけ変るかな・・・

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  1. 2009/01/01(木) 12:03:08|
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