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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

がんばれ!ママさんレーサー

クマハラでマッサージを受けると、ウソみたいに筋肉疲労が去っていくのを実感。
普通のマッサージと違って、足の裏、脚の下から筋肉繊維にしたがってもみほぐしていく
のだ、通常は肩周りをもみほぐすところなのだが・・
やはり、アスリートの疲労する場所を心得ているので、ハムストリング、腰の付け根、背
骨の裏あたりのつぼが刺激されて、調子が戻った。
施術されているときは、涙が出そうなくらい(声を出しそうなくらい)痛いんだけど
ね・・・
今までは、大会が終わった後に行っていたんだけど、聞くと、大会前でも筋肉をほぐす
マッサージがあるとのこと、7月の王滝前には行くことが決定!!

朝のママチャリ通勤で、足が軽いのを実感・・・・


今日のトレーニング
いつものジョギング なし


バイク今月累計 120km
RUN今月累計  0km
SWIM今月累計 0分

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  1. 2009/03/05(木) 19:01:57|
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