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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

大名栗RUN錬

大名栗に行こう!そう決めて飯能に戻って来ました。

朝8:00の飯能駅発のバスに乗り込み、さわらびの湯についたのは8:45ごろ・・バスはハイキング客で混んでいました・・・
9:00 準備してGo.シーズン初めてだし、体と会話しながら、7月に向けて徐々に負荷を上げていくつもり・・・
さわらびの湯から釣堀、逆川林道を舗装路を上がります。自転車なら難なく釣堀まで来るところですが、RUNだとここまで来るにも3kmもRUNです・・・え~と、逆川林道も4km以上はありますね・・・

9:30 釣堀到着・・9:28分着のバスが1本のみですね・・
10:25 逆川林道と大名栗の合流地点に到着。
10:30 Go!!
オフロードバイクがぶんぶん、飛ばしていますので、注意をこめて、熊鈴は鳴らしながらRUNしていました。

どうして、オフロードバイク乗りは、挨拶ひとつできないんでしょうか
ゆっくり、走行して、お互いに同じトレイルを走っているんですから、挨拶ぐらいできないでどうする
まったく、こういう輩、ラインどりは危険だし、こっちがRUNで走っているなんかお構いなく、突っ込んできやがって・・・

「S山さんじゃ~~~ん」
???
「O~~~~、まっちゃん」「やぎ君」
こんにちわ・・
う~む、すでに王滝への準備ですか???
「なに」?
ONO君・・・がすぐ後ろに付いています。
この場所、林道出口まで数キロの所で、まっちゃんについていくとは、ONO君、すでに無茶苦茶早いじゃないですか・・・
しばらく、RUNしていくと、前方から、赤い彗星のシャー・・・O倉さんでした・・・
ご挨拶して、Go・・・

11:30 三叉路
ジープロードはトレイルとも違う、舗装路とも違う、特別な感覚。スピードはそこそこ出る感じですが、足元がおぼつかない。足首をグニャ~としそうに何回かなりました。
また、円を描くような感覚の足運びができていません。
サッカニーのシューズはヒールカップが甘く、微妙にずれがあります。う~む、この状態では長距離はダメですね・・。

左ひざへのダメージがあります。もっと細かい筋肉をつけなければ・・・
膝の痛みを考慮して、ここから先は次の機会にします。自分の体との会話が大事です。


12:30 さわらびの湯へ
は~~い、ヤギ君が手を揚げています。O倉さんも。。。
まっちゃん、ONO君は先に帰ったとのこと。

車に乗せていってもらいました。ありがとうございました。助かりました・・・

車中で、「なに!、エピックを購入ですと!!!」
「そんなに良かったんですか!」・・・・M上商法、上手。

「あれ、あれはn@mikiさんじゃないですか」
前から、ROADに乗るのを発見・・・この時間だと名郷往復かな?
市役所前の道路で、ストップウォッチを押して、タイムアタックを計ろうとしている人が・・・ONOさんでした・・・・


13:30 ナベさんへ・・・これを食べるためにRUNしていたんだもんね・・・

14:00 CHMへ・・・早すぎさん、O倉さん、ONO君と同級生、KOBAちゃん、青柳さんと歓談

KOBAちゃんも大名栗RUNしていたんだって・・・どうやらうちらが車で出たときについた模様

今日は各々が切磋琢磨していた日でした

そして、買っちゃいました・・・そう今、話題のぶつです・・・

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今日のトレーニング
RUN 20km(運動強度 中)

バイク今月累計 120km
RUN今月累計  20km
SWIM今月累計 0分


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  1. 2009/03/07(土) 19:35:52|
  2. 自転車
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