FC2ブログ

楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ダウンヒルあGOGO と レクロゲイン

昨日の筋肉痛は・・・けつ筋が痛いので、十分に意識できたということでOKです
昨日、走っている最中にハイドレーションの飲み口を落としてしまいまし
た・・・が~~ん、通常の練習なら取りに戻っていたでしょう・・・
場所はふじみ茶やから北向きに抜けるところです・・・う~む、まだそんなに使っていな
かったのに・・・
王滝RUN100kmの前でよかったと解釈。本番中だったら大変ですもの・・・飲み口が無く
なると、ホースの水を飲むのに一苦労。
肺活量だけで水を引き上げるのは大変でした・・・

来週からはRUNを中心に王滝をターゲットに練習していきます・・・


今日のトレーニング
いつものジョギング なし(完全休養)


バイク今月累計 574km
RUN今月累計  81.0km
SWIM今月累計 30分
[ダウンヒルあGOGO と レクロゲイン]の続きを読む
スポンサーサイト



  1. 2009/03/30(月) 20:28:07|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック