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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ロングライドに出かけよう

朝、いつもの交差点で人が倒れている、通行人が声をかけるも、平気だというそぶ
り・・・
交差点の向こうの交番のおまわりさん、づ~っと寝ているんですよね・・・酔っぱらいの
ようです・・・

さすがに今回のブルべ、アパートに戻って22時過ぎにはバタンキュ・・熱さまシートを
張って4時までぐっすり・・・
熱さまシートは効きました・・・っで、昨夜はマッサージして、体重計
に・・・・が~~~ん、やっぱ2kg太っていた。

どうも風邪を引くかもしれない兆候があるので、速攻に帰宅・・・仕事より身体が大事

今日のトレーニング
いつものジョギング なし


バイク今月累計  340km
RUN今月累計  80km
SWIM今月累計 30分
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  1. 2009/04/21(火) 19:09:26|
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