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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

2010 Dura-Ace FC-7800-C カーボンクランク

昨夜はケツ筋の痛みを和らげるためにも、炭酸泉へGo!!

お仕事は嵌まりにはまっているが、こそ~~っと目立たぬように部屋をぬけだし帰っ
ちゃった。
新川崎から近くて意外と時間がかかるが、いつもの多摩川の土手沿いの銭湯へ・・・
黒湯に浸かり、炭酸泉へ時間をかけてゆっくりと、そして黒湯に・・・帰宅してストレッ
チをしてツールドスイスをチョビットみて、新城の帰国インタビューをみて感動

大田区銭湯巡り、なる冊子も入手

SKINSの袋、貰っちゃった・・・・

20090615画像 015 (4)


今日のトレーニング
いつものジョギング なし


バイク今月累計  270km
RUN今月累計  33km
SWIM今月累計 0分
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  1. 2009/06/19(金) 21:24:26|
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