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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

大名栗RUN錬

朝起きて身体の調子を見てみる・・・針の効果か?炭酸泉の効果か?よくわからないけどとりあえずRUNできそう・・・

7:13 いつもの名郷行きのバスに乗って名栗川橋で下車
ハイキング客は意外と少なかった、天候が曇りで今にも雨が降りそうだからか?
8:15 大松閣の先の橋をスタート
準備体操をして行きます、バイクの通行不可なのに、次から次へと、無謀な運転なやつらが・・・

買っちゃいました・・・帽子と日焼け止め・・・
20090615画像 015 (17)

20090615画像 015 (18)

??カモシカ親子が目の前を・・・・

っで、走っていたら遠くに見える道!!
え~~~~なに????
場所は水のみ場(東屋)をすぎたあとの木材を切り出していたところ、そこの頂上付近から、横に新たに道を作っているじゃありませんか!!尾根に沿って・・・
林業用の作業道でしょうけど・・・
20090620183442@______F02.jpg

走行しているうちに、あれ?MONTRAILの黄色いテープが・・・え?何かイベントがあったのか?
U字はすでに終わっているし、コースからかなり外れている・・・
20090620183441@______F02.jpg

分岐到着・・・
OH!!!
自己新記録です
ここまで、2時間07分

ここからどうしようか?来週からは軽く調整に入るので、追い込むのは今日だけだな
くるっと、来た道を目指します・・・

帰りは下り基調なので、落ち着いて、色々試します

まずは、かつさん走りを試してみます
かつさんは気づいてないだろうけどかなり特徴あるあの走り方を試してみます
次は、春日走りも試して見ます
そして、接地時間を長くするような走り

??今度は鹿のメスが2頭・・・目の前を・・・

っで、ゴール
OH~~~またまた帰路の自己新記録です
1時間45分

ナベさんへ行って、N@mikiさんらと歓談、CHMへ行って、例のブツを見ちゃいました
何って?それは内緒
あ~~~いいな

今日のトレーニング
大名栗RUN 30km(運動強度 中)


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  1. 2009/06/20(土) 19:07:55|
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