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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

宮沢湖RUN

去年も大名栗ナイトRUNの後は一睡もできずに朝になったようだ・・・
去年はそれでも次の日に武蔵横手までRUNしていました・・・今年はまったく、そこまで行く気がせず
高麗峠から宮沢湖へ・・・JOG&WALK

途中で、堀川さんとお会いしました。
あら、お久しぶりです・・・どうやらここ1~2年は仕事が忙しくて3UPには顔を出せなかったんだって
、またお誘いしておきました。
そう、クロマグMTBにのってました

2時間ほど山の中にいたので、終了

今日のトレーニング
RUN 5km(アクティブレスト)

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  1. 2009/06/28(日) 19:56:05|
  2. 自転車
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大名栗ナイトRUN

毎年恒例の?
大名栗ナイトRUN&MTBです、今年はMTB組はまったく参加せず、全員RUN組でした
21:00 さわらびの湯に集まったのは、早すぎさん、T中さん、Karupapaさん、katoちゃんと私の物好き5人です。
準備していたら、N@mikiさんがお見送りに登場。
昼間のロードで落車して擦過傷のためDNSとのこと・・・

コースは去年と同じ、さわらびの湯ー釣堀ー大名栗分岐ー逆川ー西名栗ー給食センター
の25キロです

今日はトレーニングじゃない・・・はずなので、楽なはずだ・・・・裏切られました
スタート前に心拍は100、みなさんは50とか、60とか言っている・・・すでにハンディじゃん
釣堀までは舗装路なので、自然とスピードが上がっています・・・・

22:36 分岐までは、四苦八苦・・・
ここでパンを補給・・・え~と、暗くて、感覚がやはり、いつもと違う・・・

ライトはPEZEL ミオXP、ブラックダイヤモンドは腰に、手にはハンドライトLEDで、十分でした
帽子は無いほうがよいな~~~

23:45 逆川へは、UP,DOWNを繰り返して到着
西名栗を下って下って・・・みなさんのスピードについていけません・・・
どうしても、石を蹴飛ばしたり、ずりっと滑ります・・・

小松チェーンは、ゆっくり下って、その先はみなさん、びゅ~~~と、私はここで滑って足をやらないように注意


0:30 給食センター・・・
自販機でコーラ投入、美味しい

お~~、今回の目的である、ホタル観賞

01:00 さわらびの湯で帰宅準備

02:00 帰宅・・・
結局、ハイテンションのため、朝まで徹夜
TVをつけたら、剣岳 点の記の監督が映画の裏話をしていて、見入ってしまった・・・

そうそう、鹿に、カモシカ、イタチ?まあ、イッパイ動物さんには遭遇
真夜中の大名栗RUN、みなさんも次回は一緒に走ろうね!!

しかし、こんなおバカなことに参加してくれるみんなに、ありがとう


今日のトレーニング
RUN 25km(運動強度 中)

  1. 2009/06/28(日) 09:48:47|
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