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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

大名栗MTB RUN錬

今日は王滝対策のMTB練習です
RUNもkarupapaさん、カトちゃんが走るというので、私も両方の準備です

MTBを乗るのは数ヶ月ぶりです。したがって、洗車して、油をさして、調整して準備OK
自走で自宅から行くには5時おきして、6時に出ないとMTBだと8時に間に合いません・・・

途中の7・11で補給買出し

ぬぬ、カトちゃん邸付近で、もうお尻が痛くて痛くて・・・だめ
まったく、自転車をのるお尻になっていません・・・・今日はRUNだ!

原市場でお腹が痛くなって、トイレに駆け込み事なきを・・・
たいしょうかく側の道路には黄色い3UPジャージのロード乗り?誰だ??

さわらびの湯に10分前に到着。
すでに10数人集まっています・・・みなさんとご挨拶
早すぎさん、○ヤマさん、karupapaさん、MIZUNOさん、n@mikiさん、inabaさん(ROAD)
t-bookさん、Kないさん、Independentoの方、O倉さん、にんじゃさん、げんちゃん、・・・すみませんイッパイいたので・・・・

8:30
っで、カトチャンと私は蕨山にGo

金毘羅までは道がガレています。雨で押し流されて、無茶苦茶に・・・

途中で、大きなウンチ・・・熊か!
ふんころがしがモソモソ動いていた・・・

蕨山の最後のがけで、スズメバチがぶんぶんと・・・
やば!!でも、50cmより近くには来ませんでした・・・これは薄荷油が効いているからだな・・・
ラインを代えるとハチはどこかに・・・

10:25 山頂
11:55 さわらびの湯

すぐに早すぎさんらがMTBで戻ってきました・・・

焼きそば食べてOK

皆さんとおしゃべりして自走で帰宅

今日のトレーニング
TRAIL RUN 14km蕨山 3097kcal ASC1095m
MTB 40km (舗装路)

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  1. 2009/08/15(土) 11:09:48|
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