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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

名栗サイクリング

昨日はいろんなことがあって、疲れた・・・
すみません、ブルベの応援にいけませんでした、N@mikiさん、O倉さん、頑張って走ってください!
本当は勝手にブルベ?、同じコースを走るのも考えたのですが、それでは準備に時間を費やした埼玉スタッフに悪いので、それも止めました。

なので、ホームコースをふらふらと走りました

東峠ー前坂峠ー仁田山峠ー天目指峠ー旧正丸峠ー山伏峠
の名栗と299の間のすべての?峠を行ってきました
このコース、一度は全部走ってみたいな・・・と

前坂は途中が崩れていたり、路面がツルツルで、丁寧に・・・
途中で、水切りで滑ったので、そこを何度か反復練習。
20090905_3.jpg

いや~飯能はいい、仁田山から望む風景・・・気持ちがほっとする
20090905_2.jpg

山伏頂上付近では、聖望の森、駿大の森なる看板・・・へえ、もしかして、学校の森なの?
20090905_1.jpg


後はCHMまで追い込んで終了

今日のトレーニング
ROAD 80km? ASC1490m 2500kCal

今の実力では、まあ、まあの運動強度と獲得標高・・・
今日のブルベではこの倍の獲得標高なんだろうな・・・ [名栗サイクリング]の続きを読む
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  1. 2009/09/05(土) 17:45:03|
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