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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

七国デュアスロン・・・・頑張れI川さん

今日はダブルヘッダーです
まずは7国MTBです・・・え~と、MTBのシングルトラックを走るのはいつ以来でしょうか??
春に確か乗ったはず・・・

あ”~~この感覚、久しぶり、たのっし~~~~い

三角点に行くとYまだ君と、OKI山さん発見、歓談・・・
しばらくすると、たのっち、まっちゃん、みさきちゃんも登場・・・・
グランドから、ダウンヒルコースへ・・・
う~Mu。乾いているところはガンガンいけるけど濡れている所は注意して速度を落としていく

っで、トランジットです
自宅に戻って、靴をランシューズに履き替えてGo!!
またも、7国へ・・・

っで森の中をRUNRUNRUN
ひとしきり走って終了・・・
自宅付近を歩いていると、n@mikiさんが車で・・・

CHMへ行って、御岳のビデオを置いてきました・・・
O山さん、K島さんと歓談

K島さんのところに連絡が入り、
ロードのISHI川さんが緊急手術を明日するとのこと、詳細は不明ですが、気がかりです・・・。
無事に終われば良いのですが。


今日のトレーニング
MTB 12kmぐらい?
RUN 12kmぐらい?

さすがに1日に2つのトレーニング、きついです・・・。



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  1. 2009/09/06(日) 17:58:26|
  2. 自転車
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  4. | コメント:2
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