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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

え~と完全折りたたみ自転車

昨日のトレランの影響で、身体がどよよ~~ん。
朝から重たい内容のお仕事・・・・・・筋肉痛は無いけど、久しぶりのトレイルで楽し
かった

本当は今週も自宅から会社に来て、電車の込み具合とか、乗り継ぎとか試したかったんで
すが、ラッシュ時間に駅の手すりをヒイヒイ言って登るのは迷惑なのでやめ





今日のトレーニング
完全休養


今月のトレーニング
ROAD BIKE 150km
MTB  BIKE 27km

ROAD RUN 9.5km
TRAIL RUN 34km

SWIM 0min
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  1. 2009/09/15(火) 20:59:23|
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