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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

きのこ茶屋

20090921180210
きのこ茶屋が正丸駅に
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  1. 2009/09/21(月) 18:02:12|
  2. 自転車
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近々の予定・・・忘れないように

9・27 ハセツネ予習

10・10 小川ビールRUN
10・24  第7回 富士チャレンジ200km in FUJISPEEDWAY 申し込み 済み

12・20 第7回 NATHANチャレンジド・クロスカントリーin彩の国・宮沢湖  12.5km 申し込み入金まだ

1・1 日の出 蕨山

1・31 勝田全国マラソン  フル  申し込み入金まだ

2・21 青梅マラソン    30KM  申し込み済み
2・28 東京マラソン    フル  抽選待ち

とりあえず、忘れないように・・・
  1. 2009/09/21(月) 16:45:35|
  2. 自転車
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吾野ー顔振ー北向きー巾着田ー宮沢湖 RUN

半月ぶりにKOBAちゃんが帰ってきたので、みんなでオモテナシ・・・
Katoちゃん、N@mikiさん、Kobaちゃんと4人で楽しくRUNRUNRUN

平均心拍124、2000kcal、18kmの超ゆるゆるモード、Kato ちゃんはハセツネに向けては物足りないかもですが、楽しくおしゃべりしながら走りました

う~む、KOBAちゃん・・・平気???
N@mikiさんはGOLFの素振りで筋肉痛?

やっぱ、普段から走っているKATOちゃんは調子が良いみたい・・・
私は最初から最後までずっと話しながら走ったのははじめてかも・・

このコース良いです

ナベでお昼、・・・王滝組が帰ってきて、様子を伺う

Kいパパ、,O倉さんも完走と・・・・すごい

motoさん表彰台、Y本先生表彰台、と話が弾む

そこに、karupapaさんがKINGを取ったとの連絡、すげ!!!

連日の3UPメンバーの表彰台。。。。おめでとうございます

KARUPAPAさん、お話聞かせてね!!


今日のトレーニング
TRAIL RUN 18km(運動強度 2)


  1. 2009/09/21(月) 15:35:53|
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