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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

エキップアサダ・・・・トライアウト

なぜか筋肉痛、腕の周りがだるいので、昨夜は久しぶりにアパートのお風呂に入っ
て・・・
ハッカ油を数滴・・・・リフレッシュと疲労回復
寝る前にハッカ油を塗ると寝られなくなるので、朝起きて、腕、腰に塗って、マッサー
ジ・・・

リフレッシュ、疲労回復、筋肉痛、虫よけと、う~む、いろんなのに使えるハッカ油です

王滝のいつものお土産物屋に売っています、重宝しています



今日のトレーニング
なし


今月のトレーニング
ROAD BIKE 385km
MTB  BIKE 57km

ROAD RUN 19.5km
TRAIL RUN 52km

SWIM 0min
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  1. 2009/09/29(火) 21:36:52|
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