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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

3UP ROAD BIKEトレーニング

ROAD BKE強化に取り組むべく、いつもの市役所に
20人くらいでしょうか・・・本日、朝から身体が重く、さすがに疲れが残っています

inabaさん、イシモリさんとロードでお会いするのは久しぶり状態です。
ゆっくり組で越生の周回錬へ・・・
ちょっと早く着いたので、大周回コースを走る・・・

その後店長らの遠回り組が着たので、今度はカーブ、ブレーキ、体重移動と練習する・・・
難しい・・・

帰りはいつもの鎌北湖回りで・・・最後の坂、ダッシュをかけたが、ふらついてしまい、ダメダメ状態
う~MU,どうやら、力を入れて頑張るとき、腕の引きのバランスを崩してふらつく
感じていたのだが、やはり、そうだ。

市役所付近を流していたときに、ヤマモトさんから、同じアドバイスを受ける
ありがとうございます、これから注意して練習します


今日のトレーニング
ROAD BIKE 65km(運動強度3.5)
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  1. 2010/05/02(日) 19:07:43|
  2. 自転車
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