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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

腸腰筋 ストレッチ

何せ、自炊なんてしたことが無いので、何をやるにも全て新鮮、ほ~やっぱり初めてロー
ドバイクを乗ったときと同じ感じ。

ジロを見ながら、パスタの袋をよく見ても何人前とか書いてなかったのでそのまま袋ごと
お湯に。
ぬぬ~どんどん量が膨れる?
ナベからあげるとお湯が少なくなっている、ほ~水を吸って膨れるのか。
3人前だが、もったいないのでパクリ。

ツアーオブカリフォルニアを見ながら、今朝も野菜炒め、しかもシメジ入りの健康志
向・・・2人前はあるがパクリ。

どら焼きの賞味期限が過ぎてしまうのでパクリ。

出かけようとズボンを履くとボタンが、パチン。

ヤバイっす・・・


腸腰筋を鍛えなきゃ、何せ、RUNでも自転車でも、ここが目下の最重要トレーニング事項
だ。

20100519220413.jpg


今日のトレーニング
なし


今月のトレーニング
ROAD BIKE 310km
MTB  BIKE 10km

ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 30km

SWIM 0min

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  1. 2010/05/20(木) 20:26:31|
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