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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

正丸ー金昌寺...炭酸泉でプワー、麦の炭酸水でプワ~

7:52東飯能・・・2デーマーチのお客さんで、まあ凄い人がいます。
電車から降りたハイカーが「あ”~田舎だ~」なんて言っている声が聞こえます。

8:45正丸から旧正丸へ・・・
峠手前で、1つ手前の電車で旧正丸へ行ったハイカーを追い越し、そのままGo

股関節と腸腰筋を意識して走ってみる・・・まじ、いいじゃん
ほ~こういうことか・・・

野外活動センターで、ウルトラコーラ補給・・・

金昌寺への下り、マジ楽しい。以前に比べて道がよくなっている
一部に黒土を入れたのか?掘られていない
以前は、ガリガリに掘られていた場所も綺麗になっている・・・
後ろからMTBの4~5人が楽しそうに下っていく・・・まあ、3UPなら七国を下れる力量があれば全然OK

金昌寺の花はすでに終わっていました・・・お参りして

8:45正丸旧正丸峠ー虚空蔵峠ー大野峠ー丸山ー1100野外活動センター周辺ー12:00チョい前、金昌寺(+3kmー武甲の湯ー横瀬駅) 約16km/up1000m



今日のトレーニング
Trail RUN 約16km/up1000m
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  1. 2010/05/22(土) 20:34:23|
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