FC2ブログ

楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

DTスイスのチューブレスロードホイール

ここの所のTDN練習で気がついたこと・・・。
走っていてある負荷以上かかった時に、身体が疲れてしまった状態で、まったく脚に力が
入らなくなる状態がある。
いくつかの峠を上って、最後のちょっとした坂でよく経験するのだが、まったく力が入ら
ない。(越生のプールの脇あたり)
ふにゃふにゃふにゃ~といった具合だ、そのタイミングでアタックかけられると、ダメ。


脚に血が行っていない?のか、ヤバイと感じてその時はただ回すのみにしてどうにか、そ
の坂を上って
しばらく脚をぶら~んとしたり、よくプロ選手がやっているような、脚をバタバタさせて
筋肉を振るわせることをすると復活する。

へ?

やっぱ、血液が行っていないのか?それとも乳酸が溜まって筋肉疲労が起きているの
か???


ps:
このブログ、基本的には自転車とRUN関連を中心のはずだが、料理ネタも載せるように
なったな~自炊などせず、その時間トレーニングすれば強くなれるかな?

昨日の残りの野菜を使って、作ったカレーヨーグルト野菜炒め!!!
20100602203427.jpg
美味いじゃん、・・・

雑穀米カレー炒めご飯も作っちゃいました!!!
20100602203457.jpg

一応、トレーニング日記なんですけど・・・

今日のトレーニング
なし


今月のトレーニング
ROAD BIKE 415km
MTB  BIKE 10km

ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 61km

SWIM 0min

[DTスイスのチューブレスロードホイール]の続きを読む
スポンサーサイト



  1. 2010/06/02(水) 20:56:49|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック