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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

甲武信岳の準備

今度は本当のハイキングのはず・・・
まずはお勉強ということでrikaちゃんのブログを読んでフムフム

川崎の書店で地図も買って、コースをトレース・・・マップに書いてある時間を合計する
と10時間近く
この想定時間は40歳登山経験ありの人を対象に算出されていると・・・?
なので、ハイキングでの想定時間は半分の5時間か・・・全行程がRUNできれば1/3程度な
のかな???

今回は5時間の設定ならば、本当に初めてのハイキングだな~
下の方はRUNできそうな場所があるみたいなので、人がいないで穏やかな場所はRUNで、5
時間以内ぐらいか・・・

いろんな人のブログ写真をみると非常に綺麗な感じ
おh~楽しみだんな~~

ハイキング同好会でトレーニングして、本当にハイキングできる身体を作ってからこそ楽
しめるのだろうね!!

十文字小屋周辺のシャクナゲが見ごろの予想なので、それも楽しみ

ps:
仕事で嵌まっているので本当に金曜日帰れるよね・・・

お米を炊いてみました・・・炊飯器はないのでナベでできるのです
すげ!!!!~まじっすか!!!
お米と同じ量の水を入れて強火で沸騰したら弱火に13分、そしてオコゲをつけるために強火で好い香りがでたらOK
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ウインナーと卵
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赤出汁にゴマを入れてみました
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マジうまい。超炊き立ては、物凄くうまい!!日本人でよかった
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う~む、毎日すこしづつ新たなことに挑戦しています、おもしれ~

今日のトレーニング
なし


今月のトレーニング
ROAD BIKE 270km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km

SWIM 0min
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  1. 2010/06/09(水) 21:28:16|
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