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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

雨の公休は何もなし

本日、公休ですが、雨、雨、梅雨です

宮沢湖の周りを散策、お仕事中のn@mikiさんとご挨拶。
宮沢湖温泉で、ほ~

雨が降ると自転車乗りは何もできません
トレランしようかとも思いましたが、寒い雨だったので、やめました(少し風邪気味?)

ブラックサンダーを見つけちゃったので、買っちゃいました・・・これを知らなければ時代に乗り遅れる?
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自宅の花です・・・名前は???
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これも自宅に咲いている花です・・・名前は???
なんとかフグリだったけ・・
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あら!昨日店長が組んでいた自転車が街を走っていました・・・カッコイイっす。
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頑張れ日本、これからサッカーTV観戦です

っで、作ってみました・・・サッカー観戦にはビールでしょ
なので、つまみです

豆腐を適当な大きさに切って、電子レンジでチン、3分、水を切って、油をしいたフライパンで揚げます
電子レンジでチンするわけがわかりました。水分が飛ぶのです、こうすると油であげることができるのです
お勉強になりました
胡椒、塩、ガーリック粉末を振りかけて出来上がり
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マジ、旨いス、しかもめちゃくちゃ簡単・・・どんどんレパートリーが増えていきます・・・
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でも、料理ブログじゃないですよ~・・・

今日のトレーニング
なし
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  1. 2010/06/14(月) 19:42:39|
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