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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

奥武蔵駅伝試走

朝8時にいつもの市役所に集合
n@miki監督、早すぎさん、k2さん、karupapaさん,katoちゃんと私
監督は捻挫のため車で応援
MTB組に挨拶してRUNRUNRUN

katoちゃんと一緒にコースを走ります
先週は一人で走ったのでダラダラと走ってしまったが今日は2人なのでちゃんと走りました
早すぎさん、k2さん、karupapaさんは西吾野まで車で行って吾野ー西吾野を本番ペースでRUN

?あれってレナちゃんじゃない?
おおお~~~歓談、公民館で田中正人氏の地図読み講習会とのことでした・・・

第1区間、まろんさんのところは厳しいとか、帰りのナガオさんの区間はガツンと行ってもらわないと・・・
なんて勝手なことを云いながら走りました

東吾野
途中でn@mikiカメラマンがかまえていました・・・

吾野
西吾野
といつものコースをRUNRUNRUN
吾野で選手組と遭遇・・・

西吾野でトイレ休憩、駅から降りたら選手組が戻ってきました。。。。追い込んだとのこと
私は今日はこれで終了、katoちゃんは往復するとのことで、早すぎさんのエブリでナベさんへ

アサリの大盛り、旨い、寒いのでGOOD
CHMで歓談しているとkatoちゃん登場・・・まろんさんがこれから試走するみたいですね

今日のトレーニング
ROAD RUN 20km
おととい GYM BIKE 20km

今月のトレーニング
ROAD BIKE 20km
MTB  BIKE 30km

ROAD RUN 130.5km
TRAIL RUN 57km

SWIM 0min
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  1. 2011/01/22(土) 16:12:22|
  2. ランニング
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