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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

名栗回復走BIKE

名栗回復走BIKE

昨日のRUNで本日はボロクなっています

正午スタートの別府大分マラソンのスタート見て準備
今日はバイクに乗るぞ!!

13時近くにGo
飯能がわらの工事はひと段落ついたのか、工事をしている雰囲気が無かったな・・・
裏を行って、ゆっくり行きます

信号待ちしていると、何やら声が・・・「Mバラの同級生じゃない?」・・・
「どうも、こんにちわ」とご挨拶・・・「つるかめ」の達人3人でした・・・

いいね!自転車
ちゃんと、どこかでつながっている

ポタリングのつもりでしたが気持ちが嬉しくなってテンションアップ
原市場へ抜けるいつもの裏道

牛小屋が撤去されていたり
その先で新たな道が作られていたり
崖崩れ工事が終了していたり・・・ほんのちょっとした間に変化が・・・

名栗まで、ぺダリングを試す
回してみたり
踏んでみたり

原市場の交差点で信号待ちしていると、またまた、地元の子供たちが「頑張ってくださ
い」と声をかけてきた
本当にみんな素直な子供だな~
「こんちわ~」とご挨拶してGo

っで、結局名栗まで追い込んじゃって、終了
いつもならゆっくり休憩するところだが、時間がないのでそのまま帰宅

身体のあちこちを確認しながら、意外とちゃんと自転車に乗れているじゃん・・・なんて
思いながらペダルを回す

CHMへ行き、kawaなべさん、n@mikiさんらと談笑

16時になり、川崎に戻るリミットを過ぎたので慌てて自宅へ引き返す

う~む、飯能が良いのに忙しないな・・・・


今日のトレーニング
ROAD BIKE 40km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 40km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 77.5km
TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報HP


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  1. 2011/02/06(日) 21:19:23|
  2. 自転車
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