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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

鍛錬RUN 名郷往復

鍛錬RUN 名郷往復

地震の影響もあり3週間ほど長距離RUNをしていなかった。
立川ハーフのためにテーパリングで直前の練習量を減らしたまんま震災になってしまっ
た。
各地でいろんな大会が中止されモチベーションが上がらない人が多いだろうな~~。

5:30 起床、計画停電の影響で朝にご飯が食べられるか?水は?補給は?不明の状況で準

パンを2個ザックに入れ

なにしろ、この状況、両親もかなり精神的にまいっているみたいで、ランニングなどに行
くな!
秩父なんか危ない、みんなで一緒に行け・・・等々、かなり余計なことまで心配なようだ

まあ、秩父まで一緒にRUNするようなモノ好きは少ないし(CHMでは多すぎるが、足のレベ
ルが違い過ぎるので、さすがにこの距離一緒には走れそうにないし)
名栗に行ってくるということで家を出た・・・。

6:00過ぎ Go!

サロマRSを投入
こいつはいいぞ、足幅が狭い私にはいい感じでピタッとしている
3週間ぶりの重たい脚にも調子がいいぞと感じさせてくれる・・。
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途中の7/11で買い出し、トイレ休憩は全てのポイントで・・・

8:00
名栗に入って物凄い風、向かい風で立っているのがやっとの状態
この風の中をn@mikiさんらはロードバイクで110kmツーリングですか?
小石が顔に当たる・・

9:00
後ろからk3さんがバイクで・・・先行して走っているという、「頑張ってください」

9:20
名郷・・・後ろから気配・・・なんと大人数の3UP軍団
しばし、みんなで歓談
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9:40
Go!ロードバイクの皆さんもGo
途中の甲信の水でゴクゴク・・・

12:30
西中の部活帰りのシュウ君とご挨拶

12:45
CHMへ・・・ナベさんでロードチームのみなさんと歓談
ロードバイクとRUNでも意外と同じ時間に食べられますね・・




今日のトレーニング
鍛錬RUN 50km(運動強度4)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 150km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 212km
TRAIL RUN 0km

SWIM 0min


今日の情報HP


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  1. 2011/03/26(土) 19:07:15|
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