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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

フレームビルダーnagasawa


いつもの通勤RUN、会社への最後の道で2~300mぐらいの坂があり、そこをダッシュで締
めくくるのだが
会社の同じ部の人が歩いていたので、見つからないようにダッシュ・・・(毎朝通勤
RUN10kmは理解されないので説明するのも面倒・・・ファハ言っているのに挨拶はでき
ないし・・・)

今朝は、ケツ筋がブニョブニョゆれて、ここを使えばいんだよ~っていっているのが分
かった、ほ~ひとつお勉強


今日のトレーニング
通勤RUN 10km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 120km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 43km
TRAIL RUN 20km

SWIM 0min


今日の情報HP

1)フレームビルダーnagasawa
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デローサで修行
え?中野浩一のV10フレームを作った人!!

海外マニアックブログで絶賛紹介
http://www.tokyofixedgear.com/ShopFeaturesDetail.asp?Bno=11
作業場がアップされています

http://www.tokyofixedgear.com/shopbranddetail.asp?Bno=10
英語の文書を読むと、息子は修行4年目とかいろいろ書かれています


お店のHP
http://www3.ocn.ne.jp/~nagasawa/
訪問記
http://www.tkcproduction.com/blog/2009/12/post_5.shtml


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  1. 2011/06/07(火) 19:15:54|
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