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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ROAD BIKE & TRAIL RUN ダブルヘッダー

ダブルヘッダー

自宅PCがぶっ壊れて修理するには時間がかかる(一応、その世界の人なので、時間とお金
をかけて作業すれば復活はできます)
あ”~昨日の山伏TTの記録が見たい~~ちょっと悔しいのだ、本当に17分29秒なの?あん
だけ頑張ったのに!!昔より早く上がった感はあったのに・・・心拍186まで頑張ったの
に・・・

トレランをしたかったがROAD BIKEで名栗方面へ、もう一度ちゃんと計るのだ!
飯能は曇りでかなり怪しい空模様だったが、原市場で霧、名栗では完全に霧雨です
あ”~路面も滑りやすく、峠は完全に見えないので危険と判断

名栗消防所の前でモガク、モガク、モガク・・・へろ~と流す
さわらびの湯で、あたり一面の霧を眺め、おまんじゅうをいただく
半そでだと寒いし、霧雨もかなり雨交じりだ・・・

帰りはkatoちゃん邸からの下り上りでモガクモガクモガク

信号で終了・・・お疲れ様でした・・・

速攻で自宅に帰りトランジット
レーパンをRUNパンに履き換え、ザックをしょって、菓子パンをかじりながら、東飯能駅


余り秩父寄りに行くとガスってダメだろうな・・・
東吾野で下車、ユガテからGLにあがって北向き、高麗峠をRUNRUNRUN

途中、奥武蔵ウルトラの練習と見られる女の子を抜き去る・・・本当は自分も歩きたかっ
たが抜いた手前、女の子の手前、ガツガツ行くしかないものな
後ろにはもう一人別の男性ランナーが迫っているのが分かったので、降りきらな
きゃ・・・

北向きでトレイルに入り、楽しい世界に・・・やっぱこれは楽しい、霧の中、なにをオバ
カなことをと思えず、なんと楽しい世界を知ってしまったことか・・・
ふじみ茶屋からいつものMTBコースへは行かず、日和田さんへ・・・こっちも方が道は楽
で走った感がある・・・びゅ~~~んという感覚が楽しい

7/11でアイスタイム、高麗峠経由でCHMへ

帰宅後速攻で川崎へ・・・駅まで歩く途中、チャリー?(犬)を連れたSeとさんとご挨拶
(先日聞いた犬種名は難しすぎます)





今日のトレーニング
ROAD BIKE 40km(運動強度4)
TRAIL RUN 15km(運動強度4)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 341km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 113km
TRAIL RUN 50km

SWIM 0min
今日の情報HP


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  1. 2011/06/26(日) 19:06:05|
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