FC2ブログ

楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

え”!四十肩?・・・ちゃりんこガール

昨夜、寝ているときから肩が痛かった・・・
起きてみたら、ヤバイ、肩が上がらん・・・

え”!四十肩?

肩が回らない状態で通勤RUN

40肩か?
痛くて日常動作がままならない・・・まじっすか?
ちょびっと様子を見るけど、大丈夫なのか??・

右腕を前に伸ばすと痛い・・・
とりあえずセルフマッサージと湿布でしのぎますが、2~3日様子を見ます
自転車乗れないかも?

ああああ~肩を微妙に上げるといたいっす・・・

仕事するのに痛くて痛くて・・・・
○山さんはどんなきっかけでなったの・・・

多摩川はボートが3艘、上流に向かって漕いでいましたがゆっくりでした。
ボートって上る時?下るとき?どっちがレースのコースなんでしょうか?
20110628064936.jpg
20110628064957.jpg



今日のトレーニング
通勤RUN 10km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 341km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 133km
TRAIL RUN 50km

SWIM 0min

今日の情報HP

1)自転車おしゃれ女子・・・ちゃりんこガール
MOCoさん。・・・結構きわどいことも別のブログに載せていたりします・・・

http://moco-sasamoto.jugem.jp/
・・・なんと、おみ足を広げて・・・
http://moco-sasamoto.jugem.jp/?eid=2
女の子が自分のアンヨを載せるなんて・・・

[え”!四十肩?・・・ちゃりんこガール]の続きを読む
スポンサーサイト



  1. 2011/06/28(火) 19:33:31|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:3
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック