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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

3UP 峠ざんまい

3UP 峠ざんまい

朝6時に市役所集合、いつものように睡眠はロクに取れていないが、体調的には普通
出かけに手間取って、少し遅れて市役所へ・・・すでに20数人集まっていた・・・

コース
飯能市役所~笹仁田峠~二ツ塚峠~梅ヶ谷峠~榎峠~小沢峠~山伏峠~正丸峠~刈場坂
峠~都幾川温泉スタンド~桂木観音~エーデルワイスGC~宮沢湖~飯能市役所
の峠三昧

走り始めて身体が重いな~なんて感じていたが・・・
カバ坂を上りながら、どんどん、落ちて行きます・・・
Aたらしさん、Seきさん、三上のおとうさん・・・の背中が見えなくなりました
一生懸命漕いでいますが全然前に進みません・・・皆さんをお待たせして、ヘロヘロで頂
上へ
心配して店長が降りてくるほどでした・・・本当に目いっぱい漕いでいてあのレベルなの
です・・・・
白石へのアプローチもナチュラルに遅れて行きます・・

下りも腰回りがあちこち痛くなって集中力が落ちて行きます・・・
温泉スタンドは地獄、桂木観音は意識もうろう?
なんで無駄なエーデルワイス
あ”~宮沢湖峠を恨み

始終ドンケツでどうにかゴール
ヤバいです
完全な乗りこみ不足、回復力不足、Attackまで後1カ月、でもロードに乗れる回数はほん
のちょっと


今日のトレーニング
ROAD BIKE 110km(運動強度4 ASC2000m 3300kcal)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 110km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報HP


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  1. 2011/07/02(土) 20:03:43|
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