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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

女子のローディが20人

Attack!299錬

アタックに備えて峠を走らねば・・・ということで朝5時起床
準備してGo、途中、永田の7/11でおにぎり2個補給

先週の峠惨敗で撃沈したこともあり、身体が全然戻っていません
名郷まで、こんな感じか?と行ったペースで、途中、TAKUさん、八幡町のSUぎ山さん?と
すれ違う
TAKUさんは黒いジャージで直前まで誰だか分かりませんでした・・・

山伏を上るが、ダメ、全然脚に力が出ない
ヤバイ、オーバートレーニングか?夏バテ?精神的疲労?

旧正丸からカバ坂へ・・

ううう~む、調子が戻ってこないので、これ以上やっても無駄なので、GL経由で戻ろ
う、日差しも強くなったので、終わり、午後からは休憩しようと決める
顔振りの、地蔵堂のコーヒ屋さんが7/20で閉めるかもしれないので、ご挨拶代わりに立ち
寄ろうと・・・

GL上で3UPジャージのローディとすれ違う、誰だか分からないうちにシャ~と行ってし
まった・・・

地蔵堂は風が通り抜け気持ちいいです、ここはクーラは必要ないと、春は鶯のさえず
り、夏は涼風と本当にいい場所
もう少し続けてほしいな・・・

GLはウルトラの練習をしているランナーが100m間隔で走っています
前からくる、非常にかわいい娘さんとお話、(この娘、可愛かった)

東飯能駅付近で山ガール2人が歩いていた(駅のパンフレットをもっていたのですぐわか
る)
自宅に戻り、宮沢湖の周りの林を散策
午後は休憩モードです

週末しか地元に居ないので、どうしても欲張って山に自転車にとやってしまうので、オー
バートレーニング状態となってしまうのかな??

川崎に戻るため飯能駅へ急ぐと、女子のローディが輪行準備を終えてミーティング中、そ
の数、数えたら20人!
まじ、女子だけで、20人もバイクで走って来たのですか?周りに男は全くいません

なんか、女子が、山、トレラン、アドベンチャー、MTB、ロードとなんかブームなんじゃ
ない



今日のトレーニング
ROAD BIKE 70km(運動強度4)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 225km
MTB  BIKE 10km

ROAD RUN 30km
TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

今日の情報HP

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  1. 2011/07/10(日) 19:29:17|
  2. 自転車
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