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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

America’s Toughest Road Marathon'

national college blue ridge marathon って、どういうところを走るのよ

明日からお休みです
7/23~7/31 夏休み

電力の関係で会社がLOCK OUTされます・・・あ”~そのため秋からの休みが削られます
休日数が増えるわけではありません
本来ならば個人の都合に合わせて休みを取りたいところだけれども・・・強制的に有休な
ので今年は休みが余り残っていません

昨夜は余りにRUNしていなかったので帰りにRUN、脚が重かった・・・。



今日のトレーニング
なし

昨夜のトレーニング
通勤RUN 10km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 225km
MTB  BIKE 10km

ROAD RUN 60km
TRAIL RUN 12km

SWIM 0min


今日の情報HP

1)America’s Toughest Road Marathon'
アメリカの一番タフなロードマラソン大会だと!?

http://blueridgemarathon.com/
national college blue ridge marathon って、どういうところを走るのよ

http://www.youtube.com/watch?v=e8ZhSKS-gdw

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  1. 2011/07/22(金) 20:57:49|
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