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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

普通の日

普通の日

朝5:20に起きてRUNRUNRUN、あら、先週は無かったのに、この角にお家が建ってい
る・・
多摩川には久しぶりに水鳥がいた・・・ん?もぐった・・・出てこない、30秒たっても水
面に浮いてこない・・・20m先に浮上
え~水鳥って1分近く20mも潜れるのか・・


今日のトレーニング
通勤RUN 10km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 25km
TRAIL RUN 27km

SWIM 0min

今日の情報HP

宮沢湖の黄色、白のまんじゅしゃげ

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  1. 2011/10/04(火) 19:29:00|
  2. 自転車
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ダッシュ・・・僕たちのバイシクルロード

ダッシュ

先日の宮沢湖RUNの最後でのこと
堤防の所で残り100mをダッシュしてみた・・・本当に気まぐれだった・・・

っで、ダッシュ・・・ゲゲ、速い、今まで感じたことが無い領域に踏み入れちまっ
た・・・小中学生のころの100mダッシュを思い出した
でも、まだ速くできるぞ、って直感
腕を無茶苦茶ふって、ギヤセカンド・・グ~~ンと加速、ヤベエ、このままだと、腰位置
が高い、着地の足の角度が悪すぎる、アキレス腱云々なんて考えていなかったと直感
でも、ギヤサードに入れると今の自分だと、腱がブッチっていきかねないので、ここで終
えた

えええ”~え”、いつの間にか100mダッシュできる身体になっている。
この先の領域に踏み込むにはちゃんとした知識とトレーニングが必要だな

う~む、こんな発見があるから面白いんだな




今日の情報HP

1)僕たちのバイシクルロード
7大陸900日 って云う映画

http://bicycleroad.jp/
へえ~いいな
こちらは2人のブログ、でもなんで日本語になっているの?映画会社が訳しているのか?
http://blog.livedoor.jp/bicycleroad/ [ダッシュ・・・僕たちのバイシクルロード]の続きを読む
  1. 2011/10/04(火) 19:26:30|
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