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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

七国MTB

七国MTB
10/10
今日は3連休の〆aんおで、MTBでノンビリゆっくり走ります、いつものCHMのシャカリキも
いいけど、毎回毎回そんなんじゃ・・・
MTBの本来の楽しみ、山の中を走るってことを満喫
20111010_F1000184.jpg


昨夜の雨で、コースはテクニカル
あらま・・・いつもの道が倒木でNGじゃん・・・迂回してGo
20111010_F1000184 (2)

午前中走って、ナベさんでパスタ

katoちゃんと久しぶりに会いました・・・来週のハーフが復帰戦?だそうで
お仕事で忙しかったって、どこも不景気で大変ですね!

今日のトレーニング
MTB  BIKE 20km(運動強度2)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 90km
TRAIL RUN 40km

SWIM 0min

今日の情報HP

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  1. 2011/10/11(火) 19:45:48|
  2. 自転車
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阿寺の獅子舞TrailRun

阿寺の獅子舞TrailRun

10/9
東吾野の阿寺地区の獅子舞は、その界隈では昔のままの姿を残しているということで、マ
ニアックな世界では有名だそうだ
両親が子供のころ親に連れられて見に行ったということで一度、ちゃんと見ておきたいな
と思っていた・・・映像をとって見せてあげたかった

9:00
吾野駅出発
途中の山の中の昔の信仰・・・
20111009_F1000221 (36)
切株の大黒様

木の祠の御祭
20111009_F1000221 (35)


顔振り峠
ふ~

諏訪神社 9:59
10:00から始まるというので、チョビットマジ走りして、ギリギリセーフ・・・この時間
は見物人はチラホラ

黒いの雄獅子2頭、赤いメス獅子1頭
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赤い頭巾の、笹やっこ、この子供たちは代ダイ、男の子がやるそうで、確かに踊り手に女
性は居ない
頭の上の飾りが重いらしく、一人の男の子はのびてしまった・・・

この侍と飾り持ちの人は何を意味しているのか?
20111009_F1000221 (16)

踊りは色々あるみたいだが、解説が無いので???

神楽
脇の舞台で、天岩戸の神楽、たたらの神楽をやって、昔はおひねりで、まゆ玉を投げてい
たそうだが、今は団子2個を繭玉に見立てて投げる
縁起ものなので1個GET,食べる・・・子供たちはすばしっこく、何個も取っていたぞ
20111009_F1000221 (12)
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12時近くなったら、近所の家族が大勢きていた・・・両脇にブルーシートが張っておいた
のはそういうことか
昔の小学校の運動会みたいに一族全員集まって、お弁当だ
100人以上いる・・・ほ~、運動姿の私は完全に浮いている・・・

午後から第2部、午前中と同じかな?
笛の音が心地いい、そんな気持ちでトレイルをRUNRUNRUN

天文岩
へ~いつもはこの巨石の脇の神社、なんも思わずに通り過ぎたが、覗くと、岩と岩の間に
道があら~
もしかして、大昔はこの岩に登って、星をみて暦を作っていた?
20111009_F1000221 (1)

ユガテ
ユガテから東吾野へRUNRUNRUN・・・

家に帰って家人と話をすると、三社(西吾野)の獅子舞は観客が全く居ず、伝承者もかな
り減ってしまってどうなることやらと云う・・・

地元のことを余りに知らないな・・・


今日のトレーニング
TRAIL RUN 13km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 90km
TRAIL RUN 40km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2011/10/11(火) 19:43:05|
  2. 自転車
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川崎鍛錬RUN55km

川崎鍛錬RUN55km

10/8
朝4:30起床、ご飯は無い
まあ、この時間にご飯を作ってって云う方がおかしいので、着替えてGo

5:10 近所の7/11でおにぎり2個
ゆっくりJOGペースでいきます・・・

入間川
ほ~MTBで走る時はこのあたりまできているのね・・・山の終わりはこの橋ですね
ここで山が終わって林となっていくのですね
20111008_F1000231.jpg

霞川
へ~鴨がイッパイいるじゃん・・・何度も自転車で走っているけど気付かなかっ
た・・・RUNだと気がつくのね
20111008_F1000231 (9)

途中の7/11
時計台があるのね
20111008_F1000231 (7)

神田川
あらま、鯉が数百匹・・・しかもバカでかい
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若林踏切
20111008_F1000231 (2)




遮断機がない
踏みきりですが遮断機がありません????へ・・・路面電車か
あらまあああああ・・・信号機で自動車がSTOPそこで電車がGoですか・・・

大体コンビニ休憩も含めて10km1.5時間ペースのイーブン走・・・ちゅうことは10km1
時間15~20分ってところ

12:28
アパート近所のコンビニ到着
ふ~お疲れでした
ご褒美のケーキ購入、甘いものが食べたいっす

うう~む、この距離なら、走るぜ!って気合入れなくても、あっ明日走ろうかな?って気
持ちで走れるようになりました
1年以上前は10時間近くかかったけど、走りづらい都内、信号、踏切、歩道橋を考えれば
上出来、いろんなとこで休めてokかも!
20111008_F1000231 (1)



今日のトレーニング
通勤RUN 55km(運動強度4)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 90km
TRAIL RUN 27km

SWIM 0min


今日の情報HP

  1. 2011/10/11(火) 19:36:26|
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